23333~我十幾歲也是，午睡怎麼都睡不著的。其實現在也很少睡。人很辛苦的話還是能睡的。建議樓主晚上睡眠不要超過8小時。其次要放空大腦。不要裝著那麼多的事情了。即使睡不著也躺著或者趴著。就這樣讓大腦慢慢習慣。一定能睡的。

有呀，其實很早之前是睡的，有一段時間一直熬著沒睡玩遊戲以後就再睡不著了。估計還是需要調整，可以試試躺著閉眼休息，靜心，一段時間調整以後能睡著的。

中午睡不著覺，有可能是自己的習慣養成引起的情況，是需要根據自己的具體表現觀察調節是比較好的，養成中午按時睡覺的習慣進行調節一段時間，是可以慢慢的改善的，不要緊張的情況，必要時是需要根據具體的表現對症治療一段時間，是可以慢慢的好轉。

emmm

我午睡就是 怎麼睡都睡不著

從記事開始就這樣了 除非身體和精神疲憊這些會導致睡著 但是貌似不能算作午睡了

現在的話 好像感覺如果眼睛使用疲勞或者上午精神使用過度會睡 要不然還是睡不著

我也是睡眠不是很好，我是屬於那種躺半天才能睡著的，特別羨慕別人說睡就能睡著的，現在上班的地方中午休息兩小時，等我快要睡著了也到上班時間了，很無語吧

我是一躺下就睡著的人，也有午休習慣，但偶爾壓力大，有事情未處理完，午休也會失眠！首先建議安排好自己的工作和生活，如果真的有煩心事，想辦法解決掉，不要悶在心裡。其次，如果發現自己睡不著，就不要睡了，免得增加自己的心理負擔。足夠累也是會睡著的，這是一個失眠朋友的經歷！再有就是一定要放鬆心態，可以睡前聽一些舒緩的音樂，幫自己放鬆，順其自然，讓自己進入睡眠。另外發現自己犯困的點，睡前可以做讓自己犯困的事情！

我是想睡但是下午還得上班不敢睡，只能看電視玩手機打發時間，以前不上班時都不困現在一天工作十二個小時躺床上就睡著了。失眠不嚴重的人還是給自己點工作量勞累過了睡的就好。