可以是運動後的大量水分流失，不做好即時補水，飲食方面不當導致。還有就是運動不做好防曬會讓人的肌膚變黑，人一黑就會顯得的老氣

1、運動水分缺失

2、運動有利提升你的新陳代謝

3、適量運動最有利於我們本身，反之面板差可能是過度運動，提早透支了我們的能量和身體

4、運動是我們提倡的，因為運動會使我們身體健康強壯、減少疾病。要適量運動不要過度勞累透支身體就行了。

讓面板顯得衰老，是過度運動造成的。過度運動違背運動科學規律，使身體長期持續透支，會讓面板顯得衰老。

普通的體育愛好者，是完全可以放心大膽的去運動的，不用想太多運動的危害，想著運動能夠讓你變得更年輕更有活力就行了。

當然，要注意運動前熱身，運動後拉伸，每週給自己安排1到3個休息日。

這是過度運動造成的，但是沒辦法，農村人成天勞動，哪有運動不過量的，沒辦法，不勞動，一家老少吃什麼，穿什麼，再累，再顯老，咱也得打工，也得幹活，因為養家餬口都需要錢。

有些是運動過度造成的，而這些過度運動在你毫無察覺的時候透支供給功能，得不到及時的補救，面板久而久之就會鬆弛了，，而有的是運動完不做拉伸收緊工作，運動要適時的進行，如果你是一個從未運動過的人最好運動幅度和運動量不要太大，保持在半小時以內，前期剛開始的時候可以先做些簡單的，運動前記得先熱熱身，運動後記得拉伸，還有運動也要看時間的，大半夜的就不適合運動啦，大半夜你應該讓身體的所有供給功能都去休息包括你自己。。。

單純的運動，過量地消耗能量，身體的水份嚴重流失，面板自然就顯得老了。每次運動後，要注意水份的補充，可以飲一些淡鹽水，以及一些水果，日常的水果中一般都有抗氧化的物質成份。運動不可過量，要量力而行，因每個人的體質都有高低，出現疲累就要休息，休息得當，面板就會保持活力了。