金銀花茶和菊花茶都是降火的，但要適量，不能長期喝。

我經常會泡菊花茶喝，金銀花的話一般人可能受不了那個味道的。

青春期少吃刺激性食物、燒烤、油炸、舔食、發酵物，不然會爆痘的，痘痘毀一生啊

此種情況，需調理手少陰心經。

《證治準繩·察色要略》說：“赤色屬火，主熱，乃手少陰心經之色。”

心為君主之官，全身的血脈統屬於心，由心主司，內臟精氣的盛衰及其功能的強弱，均會顯現在相應的體表組織上。手少陰心經與手太陽小腸經互為表裡，由於小腸經循行於面部，故心經的問題會透過小腸經表現出來，表現在臉上，就是臉色特別紅的情況。

所以，題目的情況屬於心火亢盛。通常，即使沒有遇到冷熱刺激，這類人群在13～15點的時候，也會表現出面色發紅。如果患者是中老年人，就要警惕心肌梗塞的問題。

這種情況，又見水虧火旺，即腎陰不足，腎水虧損，水不濟火。長此以往，可致五心煩熱，精神倦怠，腰膝痠痛，膝軟無力，駝背彎腰，失眠多夢，眩暈耳鳴，形體消瘦，甚者，其腿部容易積累過多的水分而呈現浮腫的症狀。

調理上，有兩種途徑，看你喜歡哪一種。症狀較重，想要快的，就從小腸經著手調理，引心火下移小腸，透過小便將熱排出。症狀較輕，又或者想留著一點餘火解悶兒，就用滋腎陰、補腎水的方法進行調理。

花草茶方面，就我所知，雖然有別種藥茶，但並不存在針對心火又能滋陰且利小腸的花草茶，你要是找到了，麻煩告訴我一聲。

反正別的藥茶你也不想喝，非喝花草茶不可……想不出能滿足你的答案，那就這麼著吧。