謝邀。補充膠原蛋白，最重要的是吸收率。吸收率與分子量、原材料，配方都有關係。分子量在1000-3000D的、採用深海魚皮製成的、配方中含有VC的，這三個方面決定了吸收率。另外，還要看每份主要成份的含量，人體每天需要6克，你看下你喝的有沒有補充夠。主要的，大概就這些標準了。

早吃燕窩叫保養，晚吃燕窩叫維修！

女人自25歲後，每天以0.02mm的速度衰老，所以一定要做的就是抗衰老！如果你依賴化妝品，想要掩蓋住歲月的流失，眼睛會暴露你的年齡；如果你想透過護膚品，為肌膚補充水分，只是日常的一小部分。正所謂，外調不如內調，從人體內分泌開始調節，從內至外，煥發出年輕活力。

燕窩中的獨特美麗因子---表皮生長因子EGF可以促進細胞分裂，人體本身也能分泌足夠的表皮生長因子，保證表皮細胞的更新速度，從而煥發肌膚能量。同時，燕十娘燕窩中唾液酸含量大於12%，滋潤面板，保持面板組織細胞內外水分的平衡。

人體腸胃不好時，新陳代謝緩慢，面板容易出現衰老現象，燕窩具有調節腸胃、清肺潤肺的功效。燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。同時，燕窩能養肺陰，具有化痰止嗽的功效。

燕窩 能增加免疫力，含有表皮生長因子，對面板活細胞有修復作用，使面板飽滿緊緻。

花膠 含豐富膠原蛋白、維他命、礦物質，能去皺抗衰老，養顏美容，補血氣，增厚子宮內膜，保養卵巢和乳腺。

燕窩我們又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窩裡膠原蛋白是身體裡不可缺少的一部分，膠原蛋白能預防身體疾病，可改善體質，經常食用還可改變我們的面板，對於預防面板老化有很好的效果，膠原蛋白是維持面板與身體器官形態、結構的主要成分，也是修復各損傷組織的重要原料物質。