現在大多數的人，十一點鐘都覺得很早，不願意睡，就我而言的話，熬夜的時間的話，11點以後就算熬夜了。

因為我平常要上班，到10點半左右就會要睡覺了，自然到10點多就瞌睡來了，我都懷疑我是個老人了，不是個年輕人。但是到週末的時候，也會玩到11-12點(也不算晚)。

我有時候睡覺之前，除了玩手機，也會看看書，不是那種很哲理的書，就是小說記錄生活的型別。

但是真是現在年輕，身體很好，所以覺得熬夜沒什麼事，但是還是要注意呢，像我晚點睡覺，第二天就會精神不好，總是打瞌睡，還有點腦袋疼。還是按時睡覺的好~

一：我覺得晚上11點以後睡覺就屬於熬夜，當然10點之前睡覺最好了。可是當今社會，人們幾乎手機不離手，就算是臨睡覺了躺被窩裡還能在玩個半小時。真正10點之前能睡的人很少。

二：睡覺前不玩手機挺好，那樣我們就可以做些更有意義的事。比如看會書；聽聽輕音樂；聽聽手機故事；或者每晚學些新的知識來豐富自己，人的一生就是要不斷學習，與時俱進。

晚上十點之前上床睡覺最好。超過十一點就算熬夜了，所以大家都要早睡。睡覺前除了看手機還可以看一些有用的書。學習知識的同時還能幫助睡眠。或者聽一些有助於睡眠的音樂也是不錯的選擇。

你好，很高興能回答你的問題；我覺得晚上超過十一點之後睡覺就算熬夜了，我們人的就好像一臺機器，白天不停在運轉，而到了晚上就應該停下來讓省體得到修養，我們平均每天睡眠時間不能低於八小時，不能負荷工作，經常熬夜還會導致體內新陳代謝失調，從而很容易上火，長痘痘，對我們的身體健康影響尤其巨大。

那我們晚上除了玩手機還可以看點書籍，聽聽音樂，讓自己好好放鬆一下心情，長時間堅持，你會養成一個更好的生活規律習慣。