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抽菸喝酒並不是好習慣

首先，要改掉自己的壞習慣，抽菸喝酒都會對身體產生一定的副作用，導致高血壓等心血管疾病，還有可能造成肺癌等，因此一定要杜絕。

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規劃好工作與休息的間隙

四十歲的男人已經成家立業了，這個時候一定要規劃好自己工作和休息的時間，不能因為工作而給自己的身體過大的負擔。

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加強身體鍛鍊

保健最關鍵的當然還是健身了，平時多加強身體鍛鍊，跑步，登山，騎行都是非常不錯的做法。

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控制自己性生活的次數

四十歲以後的男人，腎功能已經開始下降了，所以要控制自己性生活的次數，否則就會給自己的腎造成極大的負擔。

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日常飲食要有規律

日常飲食一定要保證規律，每日三餐要儘量按時，否則就會對胃造成一定傷害。

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生病要及時治療

四十歲以後不像年輕的時候，稍微有點病就能扛過去，這個時候一旦生病就要及時就醫，抓緊治療。

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注意控制自己的情緒

情緒暴躁的人容易上火，身體狀況容易出現問題。因此要控制好自己的情緒，切忌喜怒無常！

人的面板變粗是與人的年齡，生活習慣、心情等各方面有關。隨著年齡的增長，人體細胞新陳代謝會逐漸變慢老化，面部表現就是出現皺紋，年齡的增大是無法改變的，但是可以從加強體育鍛煉來增強細胞活力，延緩細胞老化死亡；使用面部護膚產品，清除臉部毛孔內垃圾，給臉部細胞補水，增強細胞活力，注意使用適合自己的正品護膚品，防止過敏或有害面板；日常生活中保持健康的飲食習慣，保持心情愉悅，好心情能給人帶來愉悅感，使人看起來更加年輕。