大家好，我是七妹兒媽媽️簡單分享一下日本寶寶新增輔食的順序時期和注意點吧。也許和國內有些許不同，僅供參考。

輔食新增根據寶寶的月齡分為四個時期：

1.ゴックン期（5～6個月左右）

「初期」:寶寶的舌頭會前後活動，吃輔食時呈吞嚥動作。

2.モグモグ期（7～8個月左右）

「前期」：寶寶的舌頭可以前後、上下活動，開始慢慢長乳牙了，吃輔食時呈類似咀嚼狀。

3.カミカミ期（9～10個月左右）

「中期」：寶寶的舌頭可以前後、上下，左右活動，已經慢慢學會了咀嚼輔食。

4.パクパク期（1歲～1歲半左右）

「後期」：寶寶開始學習自己吃飯，輔食接近成人飲食。

WHO推薦寶寶在6個月左右開始新增輔食，但日本的寶媽們普遍是在寶寶5個月開始新增輔食。遵循從少量開始新增的原則，第一口輔食一般是媽媽自己製作的白米糊。日本幾乎買不到複合新增類的米粉，要麼是自己用白粥做，要麼是買現成的方便嬰兒米糊，加熱後直接食用（方便外出時使用）我看國內有很多推薦補鐵的米粉，其實寶寶出生後從母體繼承的含鐵量要慢慢到8、9個月才會見底，所以日本並沒有初期補鐵的說法。一般到了7、8個月左右開始選擇新增含鐵豐富的食材就好。

選擇輔食食材需要注意：碳水化合物、維生素、蛋白質均衡新增。

初期先從碳水化合物開始，逐步新增維生素和蛋白質。

蛋白質包括：肉、魚、雞蛋、乳製品、大豆製品。小寶寶的消化器官還不成熟，我們可以從好消化的豆腐、魚類開始新增蛋白質。

現在我家七妹兒5個多月，剛剛開始輔食不久，我也還在不斷學習摸索，隨著七妹兒的成長，我再跟大家慢慢分享我們家的輔食記錄吧