你好

你可以做跳躍運動，可以走路，但不要太久，日常生活中要注意合理營養，食物要儘量換檔，吃高蛋白、多種維生素、低動物脂肪等。少吃煙燻、烤、醃、油炸、鹹的食物，主食粗粗，保證營養平衡。如果結石較大，只能透過手術治療。

泌尿繫結石的運動，如果結石比較大，是不適宜運動的，運動只會增加我們的痛苦。

我們下面只說結石比較小，不影響運動的情況。

如果是想運動鍛鍊身體，平時我們做的有氧運動，像跑步，游泳都可以，力量鍛鍊也可以。

如果是想透過運動來排石，則可以做一些跳躍運動，高抬腿跳，跳繩，籃球也可以。

另外，平時要保持心情愉快，注意勞逸結合，多喝水，有利於結石的主動排出。

此類患者宜做跳躍式的運動，如慢跑，跳繩，踢毽子等，平時多喝水加跳躍有利於結石排出，大多數患者透過治療結石會很快排出，結石排出後就如常人，一般健身運動都可以做。

可以多做跳躍運動，可以多走走路，但不宜太久，日常生活中要注意合理營養，食物要儘量多吃高蛋白、多種維生素、低動物脂肪等。少吃煙燻、烤、醃、油炸、鹹的食物，主食粗粗，保證營養平衡。如果結石較大，只能透過手術治療。

你可以做跳躍運動，比如樓梯、臺階，可以從下至上或從上到下（但要注意安全）可以走路，但不要太久，日常生活中要注意合理營養，食物要儘量清淡，多吃高蛋白、多種維生素，保證營養平衡。如果結石較大，建議手術治療。

泌尿繫結石患者可以做跳躍運動，可以走路，但不要太久，日常生活中要注意合理營養，食物要儘量換檔，吃高蛋白、多種維生素、低動物脂肪等。少吃煙燻、烤、醃、油炸、鹹的食物，主食粗粗，保證營養平衡。避免酒精疲勞，熬夜。如果結石較大，只能去醫院透過手術治療。

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