上火了吧，枸杞大多數人是泡水喝的，這種方法只適用於不易上火體質的人。對於一喝枸杞水就上火的可以嚼著吃，最好是在睡覺吃一小把，尤其利肝益眼！

吃枸杞流鼻血不是 個好的現象，本身有可能 是枸杞食用量過多，或者體質不適合吃枸杞，所以 會導致機體上火．

枸杞的三大副作用:

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，也有個別人在食用過程中出現流鼻血的情況，遇到這個情況枸杞子暫停食用，建議停吃十天半個月，然後在一次從一天1-2克逐漸增加食用量，這個過程不要太快，正常情況下就不會在流鼻血了。枸杞子含甜菜見、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。