多喝白開水，多排尿，排除尿酸！不要吃動物內臟，不吃海鮮，不喝啤酒 骨頭湯。以上都是高尿酸的罪過禍首。多吃青菜

藉此機會，分享給大家，輕微的高尿酸可以控制飲食，多吃蔬菜，切記不要吃辛辣的東西，多喝熱水，一個月以後就正常了，如果超過600以上，要嚴格控制飲食，多段練，沒有發作痛風，可以多喝水，吃清淡點的飲食，切記不要吃海產品，豆腐，茼蒿韭菜等高嘌呤的食物，如果發作紅腫熱，關節腫痛，吃中成藥四妙丸，過了七天以後，必要時吃中藥調理，降酸藥，非布司他來降酸，都可以前提是要麼吃中藥，要麼吃西藥。不可以兩樣一起吃，這是我的方法，因為家中有痛風人，切記平時必須要多喝熱水，忌口的，有了痛風，控制終身，切記，還有就是半年以後檢測尿酸多少，肌酐多少，肌酐，尿素氮，是發現腎功能最好的檢測，如果伴隨腰痛，有必要做個腎功，希望對大家有所幫助，謝謝大家。

2/3透過腎臟排洩，1/3透過大腸排洩。

那問題來了，腎臟、大腸功能都好好的，為啥就尿酸高呢，就不能多點排洩出去嗎？

有人會說，我吃的海鮮多，喝的啤酒多，其中，外源性的嘌呤只佔比20%的因素。最大的原因還是內源性的尿酸。人體自愈能力是非常強大的，那為啥就不能多點排洩出去的，這是我們值得思考的問題。反覆靠吃藥降下來指標，是在幫助我們還是在害我們，這個也是值得我們思考的問題，這裡並不是說有病不要去吃藥。

其實，大家忽略一個問題，尿酸在體內是非常重要的一種物質，它是人體抗氧化最後一道防線，防止人體血管、器官被自由基攻擊、破壞。我想這才是尿酸不被人體代謝出去的根本原因。這個觀點在前沿科學研究已經證實了，但又有多少人認可。

如果相信我這個理論的話，可以考慮從這方面調理。改變精細飲食，攝入粗食品和輕加工食物，保證膳食纖維的攝入量。同時，儘量選擇低農殘、少汙染的食材，保護好我們腸道不被傷害。我們腸道健康、腸道菌群正常。很多毒素、自由基都會被減少。脾胃衰百病出，也許就是這個意思。