哪有什麼訣竅。醫務工作者首先手衛生做的好一些，這一點可以把許多感染性疾病擋在門外。再有就是對自己的體質變化比較敏感，如果一段時間沒休息好、受冷受熱、飲食不潔等因素引起的疾病初起時，能夠敏感的意識到，及時採取措施。對於一些慢性病也跟常人一樣掉以輕心，不以為然。比如頸椎病，心腦血管病，也是無法避免的。

懂點醫學的其實很多都知道很多疾病都是可以預防或者減少發病的。

最常見的預防疾病方式是打疫苗，如我們平常常用的兒童打的乙型肝炎，流感，水豆等等，平常讓狗和貓咬打的狂犬病疫苗也是可以避免狂犬病發作的等等。

其次是加強身健體的免疫力，如加強身體的鍛鍊，多曬曬太陽，多吃含維生素C的新鮮蔬菜水果也是可以增強身體免疫力抗病能力的。有些中藥黃芪等也是可以增強免疫力，牛初乳，還有免疫蛋白質Igg等等也是可以增強免疫力。

良好的生活習慣和飲食習慣也員對很多疾病起到預防和減少的作用。如抽菸喝酒對肺和吸道，胃和肝，三高，必腦血管疾療等等也員有一定影響的。飲食習慣過鹹會引起腎臟和高血壓疾病。過量肥膩，內臟，膽固醇會容易引發三高，心腦血管疾病，尿酸高，痛風籌。所以良好的飲食習慣恨重要。很多病從口入。飲食最關鍵的預防疾病的重中之重。如甲型肝炎的，乙肝，等等病毒都是從口入從而引起病的發作。養生養病飲食最重要。

最後就是運離病源如放射的核汙染區，傳染病的疫區，醫院的傳染科，還有流感的人口密集區。還有潮溼會引起風溼病。等等

就自身而言，因為工作原因吧，養成了一些習慣，分享給你。

勤洗手。醫務工作者經常接受醫院感染防控培訓，手衛生常常被提及，包括洗手、外科手消毒和衛生手消毒等，其中很值得推廣的是“六部洗手法”（見圖）

注意的是：必要時，最後應增加“清潔手腕”的步驟。

有！！！1、講衛生、養成良好的生活習慣。2、生活要有規律才能使身心健康提高自身免疫力。3、營養均衡、自制飲食、不要經常去外面就餐（把生命交給別人）4、適當鍛練身體等等........就能不得病或少得病。