你這問題搞得我都睡不著了。
應該再具體點，比如說這種情況有多久了，是滿腦子胡思亂想睡不著，還是身體哪不舒服睡不著，還是哪個點睡不著，這才好找根本原因，只要原因找到了，那才有對策，把問題解決。
我就來回答最普通的吧，沒痛沒癢，就是睡不著，其實現在大部分人有這種症狀，白天呢走到哪倒著就睡著了，晚上呢，醞釀半天也睡不著，我想這種就是大家所說的亞健康，在現在這個社會這種情況，至少有百分之九十以上，所謂亞健康就是全身不舒服，也不是說得清道得明的痛癢之類，反正到醫院跟醫生也難以描述，檢查呢更加沒什麼問題，顧名思義，就是那種正常與疾病之間那種狀態，為什麼會這樣呢？我想這跟很多方面有關，就拿這個睡不著來說。
一跟生活環境，現在大部分生活環境都是朝九晚五，人們生活物質都比較豐富，下了班，跟同事逛個街，吃個飯，購物，娛樂，就算沒出去，在家也沒閒著，看電視，玩手機，玩遊戲，根本你的大腦就一直轉個不停，你說讓它來個急剎車，那不出毛病才怪，所以到睡覺點，大腦還一直處於興奮狀態，你讓它怎麼停。
二是工作環境，大家也知道，現在工作節奏有多快，壓力有多大，應該都知道，我就不多說，說了大家更睡不著，由於人的精神一直處於緊繃狀態，你說還能安心睡好覺，可能躺在床上還在想，是不是這個那個工作沒做好，老闆今天看我的眼神不大對勁，今天吃飯，同事沒叫我，是不是對我有意見，反正工作中亂七八糟的事，從來就沒離開過。
三是家庭環境，現在雖然說是家庭，在一起的時間多嗎？都是天南地北的，打個電話都沒時間，別說見面了，就算條件好點，大家都住在一起，天天不是柴米油鹽那點事，就是為了孩子，父母的事操碎了心，現在就算親朋好友大家坐在一起，有過溝通嗎？有溝通也就是怎麼去賺更多的錢，哪裡的房子又漲了，哪個又賺了多少錢，聽到這個你睡得著才怪。
所以還是儘量做到生活規律，心態平和，身心健康，才能睡個好覺！最後祝大家生活愉快！想怎麼睡就怎麼睡！
你這問題搞得我都睡不著了。
應該再具體點，比如說這種情況有多久了，是滿腦子胡思亂想睡不著，還是身體哪不舒服睡不著，還是哪個點睡不著，這才好找根本原因，只要原因找到了，那才有對策，把問題解決。
我就來回答最普通的吧，沒痛沒癢，就是睡不著，其實現在大部分人有這種症狀，白天呢走到哪倒著就睡著了，晚上呢，醞釀半天也睡不著，我想這種就是大家所說的亞健康，在現在這個社會這種情況，至少有百分之九十以上，所謂亞健康就是全身不舒服，也不是說得清道得明的痛癢之類，反正到醫院跟醫生也難以描述，檢查呢更加沒什麼問題，顧名思義，就是那種正常與疾病之間那種狀態，為什麼會這樣呢？我想這跟很多方面有關，就拿這個睡不著來說。
一跟生活環境，現在大部分生活環境都是朝九晚五，人們生活物質都比較豐富，下了班，跟同事逛個街，吃個飯，購物，娛樂，就算沒出去，在家也沒閒著，看電視，玩手機，玩遊戲，根本你的大腦就一直轉個不停，你說讓它來個急剎車，那不出毛病才怪，所以到睡覺點，大腦還一直處於興奮狀態，你讓它怎麼停。
二是工作環境，大家也知道，現在工作節奏有多快，壓力有多大，應該都知道，我就不多說，說了大家更睡不著，由於人的精神一直處於緊繃狀態，你說還能安心睡好覺，可能躺在床上還在想，是不是這個那個工作沒做好，老闆今天看我的眼神不大對勁，今天吃飯，同事沒叫我，是不是對我有意見，反正工作中亂七八糟的事，從來就沒離開過。
三是家庭環境，現在雖然說是家庭，在一起的時間多嗎？都是天南地北的，打個電話都沒時間，別說見面了，就算條件好點，大家都住在一起，天天不是柴米油鹽那點事，就是為了孩子，父母的事操碎了心，現在就算親朋好友大家坐在一起，有過溝通嗎？有溝通也就是怎麼去賺更多的錢，哪裡的房子又漲了，哪個又賺了多少錢，聽到這個你睡得著才怪。
所以還是儘量做到生活規律，心態平和，身心健康，才能睡個好覺！最後祝大家生活愉快！想怎麼睡就怎麼睡！