現在全民提倡優生優育，為了能夠孕育出聰明健康的寶寶，許多夫妻會在備孕期間休養生息，調養身體，那麼備孕究竟應該注意些什麼呢？
一、生活中的健康教育與指導
遵循普遍性指導和個性化指導相結合的原則，對計劃妊娠的夫婦進行孕前健康教育及指導，主要內容包括：
(1)有準備、有計劃的妊娠，避免高齡妊娠（年齡超過35週歲）。
(2)合理營養，控制體重增加。
(3)孕前3個月開始，合理補充葉酸0.4～0.8mg/天
(4)有遺傳病、慢性疾病和傳染病的婦女，備孕前應到醫療機構進行評估，並獲得相應指導。
(5)合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。
(6)避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質(如放射線、鉛、汞、苯、砷等)。
(7)避免密切接觸寵物。
(8)改變不良的生活習慣（吸菸、酗酒等）和生活方式（熬夜、倒時差等）。
(9)避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。
(10)保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產後心理問題的發生。
(11)適量運動，選擇正確的運動方式。
二、常規保健
1．評估孕前高危因素：
(1)詢問準備妊娠夫婦的健康狀況。
(2)評估既往慢性疾病史，家族和遺傳病史，不宜妊娠者應及時告之。
(3)詳細瞭解不良孕產史。
(4)生活方式、飲食營養、職業狀況及工作環境、運動(勞動)情況、家庭暴力、人際關係等。
2．身體檢查：
(1)常規體檢，包括測量體重、血壓、血糖、計算體質指數(BMI指數控制在18.5~24.9kg/m2)。
(2)常規婦科檢查，包括性激素六項、婦科B超等。
現在全民提倡優生優育，為了能夠孕育出聰明健康的寶寶，許多夫妻會在備孕期間休養生息，調養身體，那麼備孕究竟應該注意些什麼呢？
一、生活中的健康教育與指導
遵循普遍性指導和個性化指導相結合的原則，對計劃妊娠的夫婦進行孕前健康教育及指導，主要內容包括：
(1)有準備、有計劃的妊娠，避免高齡妊娠（年齡超過35週歲）。
(2)合理營養，控制體重增加。
(3)孕前3個月開始，合理補充葉酸0.4～0.8mg/天
(4)有遺傳病、慢性疾病和傳染病的婦女，備孕前應到醫療機構進行評估，並獲得相應指導。
(5)合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。
(6)避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質(如放射線、鉛、汞、苯、砷等)。
(7)避免密切接觸寵物。
(8)改變不良的生活習慣（吸菸、酗酒等）和生活方式（熬夜、倒時差等）。
(9)避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。
(10)保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產後心理問題的發生。
(11)適量運動，選擇正確的運動方式。
二、常規保健
1．評估孕前高危因素：
(1)詢問準備妊娠夫婦的健康狀況。
(2)評估既往慢性疾病史，家族和遺傳病史，不宜妊娠者應及時告之。
(3)詳細瞭解不良孕產史。
(4)生活方式、飲食營養、職業狀況及工作環境、運動(勞動)情況、家庭暴力、人際關係等。
2．身體檢查：
(1)常規體檢，包括測量體重、血壓、血糖、計算體質指數(BMI指數控制在18.5~24.9kg/m2)。
(2)常規婦科檢查，包括性激素六項、婦科B超等。