1.我記得備孕期的女性，從孕前3個月開始補充葉酸，直到孕後3個月。

對於哺乳期的女性，建議一直補充葉酸，一般每天補充葉酸製劑到400微克就足夠了，每天的量不能超過1000微克。

2.對於一天中葉酸什麼時候吃，是飯前吃還是飯後吃，一般沒有太多的要求。

至於葉酸怎麼吃，通常建議用白開水沖服。如果有困難，可以和食物加牛奶、粥等。

備孕前三個月醫生都是說吃了早餐後吃，現在懷孕八個多月，由於葉酸代謝不好，所以要一直吃到生！都是吃了早餐後服用！

葉酸在孕期對胎兒和孕婦都是有必要的，因為胎兒的生長離不開葉酸的營養成分，因此孕婦服用一些葉酸片是可以的，不僅能更好的吸收營養，還能防止胎兒畸形，那一般葉酸片在飯前吃還是飯後吃呢？

一般情況下考慮葉酸片可以在早餐後服用即可。因為葉酸對胃是有刺激作用的，在飯前吃很可能會引起胃部不適，影響食慾，所以建議飯後服用較好.在飯後半小時服用比較好些。

建議遵醫囑合理的用藥，最好懷孕前男方也吃，以提高精子的活力和質量，同時注意避免藥物的副作用，一般建議準備懷孕的前3個月可以考慮補充。孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒顎裂(兔唇)等先天性畸形。

所有的孕婦都要補充葉酸，孕齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管畸形的發生。人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。

此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。葉酸是B族的一分子，在飯後半小時服用比較好些。