除了老年人睡眠減少容易失眠外，其他人偶然睡不好多是白天受過刺激，或是遇到了難題而反覆考慮造成的,這個倒沒有大問題，隨著問題的解決、壓力的減少會慢慢恢復正常。如果長期失眠，且睡眠時間達不到三個小時或是基本不能入睡，那可以考慮是否患了抑鬱症、是神經衰弱、精神分裂症前兆或是其他疾病，應該抓緊去醫院檢查。

失眠原因很多一般有腎虛引起的失眠，病理引起的失眠，心理引起的失眠，藥理引起的失眠等。腎虛失眠是由於身體虛弱不能按照生理鍾而引起也不能睡，如果這個症狀及時補養身體症狀就會消失。病理性引起的失眠主要是因為患病不能正常入睡而引起，如骨折等。心理引起的失眠主要是由於遇事激動或者煩惱就放在心理引起失眠，這個主要注意心情舒暢就會緩解症狀。藥理引起的失眠主要是由於長時間服用藥物而引起不能正常睡眠，一般慢性疾病長期用藥的會有這個症狀。所以失眠要根據情況進行調理身體才能有好的效果，一般要多鍛鍊身體，按時休息心情要保持寬闊舒暢，注意營養養生都會有好的效果。

人容易失眠那是他思慮過多，精神壓力大造成的，有些人是心細，做什麼事都思前想後，害怕失敗落下不好的後果，這樣的人在做事之前都會考慮一番，造成失眠。

如果一個人粗心大意，天大的事都不放在心上，該幹嘛幹嘛，什麼事都不往心拾，就睡的踏實。

人的失眠，除老人屬於正常之外，其它好失眠的人，都是有原因的，大部分都是遇事細心之人，有憂愁不順心的事才造成的失眠，象單身的人愁著找物件，中年人為兒娶女嫁操心，工作不順心的為找工作發愁，都能引起失眠，把心靜下來很快就會好的，長期失眠的人就得去看醫生。

人在高度緊張生活壓力下，使人體失去正常的入睡時，輕鬆感，必然造成睡覺程式紊亂，自然就會出現失眠了。能讓大腦和身體放鬆是解決失眠的根本。選擇吃安眠藥，只能解決暫時失眠。要想徹底解決失眠，必須從造成失眠源頭做起。