摧毀一個人的辦法就是不斷否定他。拯救一個人的辦法就是不斷讚揚他。找一個你擅長的領域，不管是遊戲啊棋牌啊唱歌啊什麼都好。先找回信心，吃點好吃的，再找人談談心。然後你就會發現，活著真好啊！

蕭伯納有句名言：“一個自信的人可以把渺小變成偉大，把平庸變成神奇。”什麼是自信？自信就是相信自己的力量。自信就是相信自己的目標是正確的，相信自己有力量和能力實現目標。一個人的自信心不是天生的，更不是內心的。-個人信心與他成功的機率成正比。自信越強，越能不怕失敗，不怕挫折，堅持不懈地進步。自信越強，精神動力越強，進取心越強

激情，消除障礙，實現你的目標。

如何培養自信，背誦“我能行！我能行！”在冥想的時候，我們應該果斷地重複，尤其是在見面的時候

當你遇到困難時，你應該多冥想。只要你堅持冥想，特別是早晨起床後，晚上睡覺前重複冥想9次，你就會透過積極的自我暗示，逐漸建立起自信，逐漸擁有心理力量。

微笑，保持一致。笑是幸福的表現。笑能使人有信心、有力量；笑能使人感到舒暢、神清氣爽；笑能使人忘記煩惱、擺脫煩惱。沒有自信的人通常是悲傷的，無精打采的，眼睛遲鈍的。有雄心壯志的人有明亮的眼睛和一張Sunny燦爛的臉。

抬起頭大步向前走。人的姿勢與人的內心體驗是一致的。姿勢的表達可以促進彼此的內心體驗。越自信，越有力量。成功的，驕傲的，勝利的都是興高采烈的。一個人越無力，越自卑，越無精打采，越沮喪。學會自然抬頭會逐漸建立自信，增強自信。

主動溝通，放棄冷漠。在與他人微笑的問候中，雙方都會感受到人類的溫暖和世界的真情

自信就是確保你所追求的是正確的，你有力量和能力去實現你所追求的。年輕人的自信心不是天生的，更不是發自內心的。青少年的自信與他們成功的機率成正比。自信越強，越能不怕失敗，不怕挫折，堅持不懈地進步。自信心越強，就越能產生強大的精神動力和進取激情，並能排除一切障礙，實現自己的目標。

瀉藥。首先，陷入了這個情緒，我想大概是生活中的某個事物打擊了你？

最近，我自身有所感觸的一件事，想會和這個打擊有一些關係。就是發現，生活中老是有人拿自己的長處和別人的短處作比較。以此，透過打擊別人來提升自己。而，往往有些人會受不了這樣的打擊，覺得技不如人。從而，陷入到這種不自信的情緒當中。

這時候，我想應該多想想自己的長處，看看是不是會比別人做的要好呢？若自身確實還有不足的話，想要變得自信不應該是要找個目標努力提升自己嗎？

認清自己，找出不足，承認缺點，努力提高。