俗話說久病成醫，作為一個長期冒痘的過敏膚質人，雖不是專業醫生和美容師，但是根據多年的經驗，還是可以說上幾句話的。長期長痘多半是因為體內毒素沒有排除，偶爾冒痘可能就是你沒有管住自己的嘴，或者通宵沒有休息好。當然，按醫學上說的，身體不同部位冒痘都是由於不同原因造成的，在這裡就不囉嗦了。

長痘了應該怎麼辦呢？當然是內外調和。長痘後儘量避免化妝，護膚品也要選擇低刺激的溫和自然產品，讓你的肌膚得到“呼吸”，不要受到再次感染。很多美妝達人都有推薦過適合痘痘肌的護膚品，像含有氨基酸的都是他們力推的產品，各位也可以買來試試。

很重要的一點，長痘以後，千萬不要手賤的去用自己的手擠痘痘，別以為你乾洗完臉覺得手和臉都很乾淨，就肆無忌憚的擠，殊不知，你這一擠不僅沒有擠淨痘痘，還有可能引起旁邊肌膚的感染，導致周圍面板接連冒痘，而且極易留疤。如果你實在看不下去，也請你去專業的美容院或者醫院面板科。

最後，請每天吃一個蘋果，這個親測有效，去醫院時醫生和我說的，回來後每天啃一個，面板真的漸漸變好了，痘痘也不再氾濫。多喝水，多吃水果，每天吃一個蘋果有助於體內毒素排出，直接吃補充維C的產品也是一個不錯的選擇。

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我就說一下我自己的經歷吧，我長痘已經快一年了，一開始也看過中醫西醫，也吃過藥，但是痘痘還是反覆的長，就是在最近，加了一個護膚群，裡面有很多人用了各種各樣護膚產品的交流，於是我聽了護膚達人的建議，現在痘痘基本上不怎麼長了，其實要想痘痘不長，或者是長的少，最重要的是要清潔面板，每天都要卸妝，不管是你有沒有化妝，就算不化妝，每天面板也會接觸灰塵什麼的，所以每天要卸妝，還有就是猛補水，每天晚上都要補水，實在懶得不想敷面膜，也也用蘆薈膠或者什麼補水，這只是我個人淺薄的見解寫的不好還望大家見諒