寶媽先不要太擔心，找出寶寶生長緩慢的原因，透過科學方法調節，寶寶肯定儘快的長高長胖的。

一、體弱多病

寶媽先看孩子是否抵抗力差，經常生病。老人經常說孩子一生病明顯就瘦。如果孩子經常生病的話，先想辦法讓孩子少生病，例如注射疫苗，多運動，注意保暖等，只有孩子身體健康了才能儘快長高長胖。

二、定期體檢

寶寶從出生到3歲期間應定期體檢，觀察身體成長狀況。另外還要補充維生素D和鈣，保證身體生長需要。

三、適量運動

多帶寶寶進行戶外運動，每天2～3個小時。戶外活動不僅鍛鍊身體，增強免疫力，還可以促進鈣吸收。

特別提醒：籃球、排球、羽毛球等有助於全身骨骼的伸展延長。

四、充足營養

寶寶2歲正處於活潑好動階段，身體消耗也快，充足的營養才能滿足寶寶身體需要。每天三餐營養均衡，蛋白質、肉、魚蝦、蔬菜搭配食用，另外每天補充400ml奶和2種水果。

五、充足睡眠

“能睡的孩子長大個兒”。因為睡眠時人體的生長激素分泌量最高，所以孩子更應該多睡覺，每天9點前入睡，保證晚上10個小時的睡眠時間。白天2個小時睡眠時間，養成固定規律。

六、少吃零食

零食含大量新增劑和色素，且營養成分單調，打亂胃腸消化活動規律，影響正餐消化和吸收。