把坐月子分為四個部分，一週一個部分，

1.排出廢水，廢氣，惡露，飲食要清淡。

2.調理脾胃，調理好脾胃才能更好的吸收營養。

3.滋補，可以適量的吃有營養的食物，湯水。因為這時，寶寶的奶量變大了。

4.補，可以好好的補身體了。

另外，春天溼氣重，多吃去溼氣的食物，水果(用開水燙一燙再吃。)

5.要靚的辣媽，可以做一些運動)。

如果寶寶是在春季出生，那媽媽春季坐月子，需要做好下面這些護理：

1、早春的月子注意保暖

如果是趕上冬春交替，這個時期的特點是乍寒乍暖，那坐月子的新媽媽就需要注意防寒保暖的問題，尤其月子期間趕上北方停暖的那幾天，家裡溫度低，新媽媽和寶寶都要做好保暖工作，但也別忘記每天開窗通風。

月子飲食很關鍵，吃的好不僅有助產後媽媽身體快速恢復，而且對於成功母乳餵養也影響很大。那月子期間的飲食可以休息這幾點：

① 產後一週不易不補、不宜喝太油膩的湯，並且要容易消化；

② 過了一週後，隨著身體恢復，可以調整飲食，很多就都能吃了，可以多吃有助產奶的食物，如各種湯水、高蛋白食物等，但也要注意營養均衡；

月子裡的媽媽要多休息，由於餵奶次數多，可以寶寶醒來時給寶寶餵奶，寶寶睡了媽媽也睡會。儘量保證月子期間睡眠充足，對於身體的恢復和母乳餵養都有好處。

4、傷口護理

對於剖腹產媽媽來說，護理好傷口很重要，但順產的媽媽，多半有側切和撕裂，側切和撕裂的傷口也要做好護理，避免感染。

剛生完寶寶，由於激素的下降，產後媽媽可能情緒方面也不穩定，家人要多呵護產後媽媽，照顧新媽媽的心理，避免產後抑鬱的發生。