自己學會調整心態，實在調整不過來就自己出去走走，不用太遠，不用太鬧。

我低谷期得時候情緒也一直是很低落得，有時候朋友打電話過來，我都自己我嘲諷得說人生就是起起落落落落落落落落，然後自己一個人得時候就不斷安慰自己，既然我現在都這樣了，我就來看看還能低到哪裡去，且讓你折磨一段時間，如果我真的到了谷底，那麼我就沒又下降得空間了。只是看這次我能爬到多高。

所以心態其實很重要得，不管自己在怎麼低谷，你要相信自己不可能一直處在那個位置，就想象自己現在在生病狀態中，遲早有一天會痊癒，那時候你才是真正得自己。。。

加油。

一、樂觀

哭也是一天，笑也是一天，既然這樣，不如笑對生活。

生活中的挫折和險阻就像一個欺軟怕硬的壞傢伙，你軟弱這個傢伙就欺負你，你堅強這個傢伙就拿你沒有辦法。

自信會讓生活中的我們更加的勇於面對苦難。

問題很好，我是一名創業者，選擇回答。

一個人怎麼才能熬過低谷期？我本人是多次落入低谷的創業者，我認為。

一，學習

在低谷期，多看書，多充實自己，在沒有人交流的時候，就跨越時空和作家，企業家，名人等對話，看看他們的自傳，從中汲取營養。

二，運動

身體是本錢，想從谷底爬上來，需要時間，更需要好的身體。選擇鍛鍊，是排遣孤獨，釋放壓力的好辦法。

三，動起來

不要讓自己空閒下來，讓自己忙碌，譬如做點生意，來次旅遊，出門訪友等等。

總之，人生起起落落，總會有高潮低谷，學會堅強，學會堅持，一切都會雲開日出。

就回答這些，感謝閱讀。