首頁>Club>
6
回覆列表
  • 1 # 營養師劉術娟

    新鮮水果會迅速變質,特別是透過削皮或切割水果而使果肉暴露時,其外觀、味道、質感和脆度迅速退化。在數小時裡,如果蘋果的水果開始變成褐色,並失去了其獨特的風味、失去了其質感和硬度,變軟後也失去了其特有的清脆感覺。

    最佳儲存環境:10℃左右,不能低於8℃。

    最佳儲存時間:視生熟程度而定。

    瓜果類的蔬菜在儲存時比較簡單,一般用保鮮袋或塑膠袋密封包裝後冷藏就可以了,但要注意的是,這類果實對溫度的要求比較高,不能太冷,以免使它們凍傷,流失原有的風味。至於儲存時間,應該視瓜果的生熟程度而定,如果該果實摘下來時已經很熟,應該馬上吃掉,但如果很生的話,因為瓜果本身在摘下後還有一個自熟的過程,所以可以放得比較久,一般在一星期左右。

    荔枝:將新鮮荔枝用報紙包好,放進塑膠袋,再放進冰箱冷藏。冷藏過程中,紙可能會溼,不用更換新紙,這樣荔枝可儲存40天,且顏色依然鮮嫩,肉質爽口。

    草莓:將草莓整齊裝入罐中,用塑膠薄膜封口,置於陰涼通風處可放1周。

    水蜜桃:水蜜桃宜低溫儲存,冷藏溫度為一0.5—0℃,相對溼度為90%。但冷藏時間不宜過長,否則果實會淡而無味。

    番茄:挑選果實完整、品質好、六成熟左右的番茄放入塑膠食品袋內,紮緊口置於陰涼處,每天開袋口一次通風換氣。一般可儲存30天左右。

    獼猴桃:適宜在-0.5—0℃冰箱中儲存,且獼猴桃不能與蘋果和梨一起貯藏,因為蘋果和梨都容易釋放乙烯,會加速獼猴桃果肉成熟腐爛。

    水果在人們的日常飲食中居於十分重要的位置,它提供了人體所需的碳水化合物、有機酸、維生素、纖維素和礦物質等重要的營養成分,水果還以其特有的香氣與色澤刺激人們的食慾,促進消化,增強身體健康,因而成為人類重要的營養源。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 水壺裡的水垢很硬很厚,用了醋、小蘇打,效果都不好,還有什麼好辦法嗎?