常吃密瓜的好處

1、防曬

香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且還有著非常特殊的作用哦。在法國的一位農夫在無意中發現，哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的面板被強烈的太陽給曬傷。因此說吃哈密瓜有防曬的功效。

2、消暑、防曬斑

哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來，夏天紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令面板中的彈性蛋白和骨膠原受到重創，這樣長時間下去肌膚就會出現皺紋、鬆弛、微血管浮現等多種問題。這是因為哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預防皺紋。

3、治貧血、防暑

哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因為吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等症狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善。

醇蜜瓜屬於一種味道非常鮮美的瓜類，其中含有的糖分、纖維素、胡蘿蔔素非常豐富。不但可以保證身體代謝所需要的能量，又可以促進新陳代謝，能夠補充豐富的維生素a，改善視疲勞。其中的維生素b、維生素c也比較豐富，能夠營養神經，並且可以美白面板。其中的礦物質主要以鉀離子、鈣離子和鐵離子為主，在保證心臟射血能力的同時可以增加骨骼的強度，並且可以改善缺鐵性貧血。

需要注意的是：1.糖尿病患者禁食，會對病情不利；2.蜜瓜屬於涼性水果，孕婦大量食用會導致流產。