預防妊娠紋主要靠培養良好的生活方式:

均衡飲食：營養均衡搭配，避免暴飲暴食。多吃水果蔬菜，不宜吃太甜或者油膩的食物，同時每天要多喝水，加快新陳代謝。

適當增重：建議每個月體重不宜增加超過2公斤，整個孕期最好控制在11-14公斤。

加強鍛鍊：適當的鍛鍊能夠增加面板彈性，多散步，進行一些簡單的伸展運動。游泳對於面板彈性也很有好處，可以藉助水的阻力進行面板按摩，促進新陳代謝。瑜伽也是不錯的選擇。

適度按摩：在洗澡的時候多按摩腹部、腰部、大腿等易長妊娠紋的部位，增加面板的彈性。洗澡後也可以適度的塗抹一些維生素E等乳膏，對面板進行保溼。

使用託腹帶：當胎兒過大時，可以使用託腹帶來承擔腹部的重力負擔，減緩面板被過度拉扯。

但是由於妊娠紋還受年齡，遺傳，胎兒大小，體重等因素的影響，所以預防不是100%不長妊娠紋的辦法。在長了妊娠紋之後，還要知道怎麼消除妊娠紋。

使用祛紋霜配合小技巧：熱敷+塗抹+按摩。

1.每天用溫水把長妊娠紋的地方洗乾淨；

2.然後用毛巾熱敷10-15分鐘，開啟毛孔；

3.塗抹含有面板生長因子的祛紋霜；

4.雙手順時針打圈按摩至吸收。

在眾多祛紋霜中，國內的美姿秀一直都是行業裡的佼佼者，暢銷十多年。它由日本最頂級的研發中心，最專業的科學家團隊合作，首次將細胞醫學引入到美容產業。美姿秀的面板生長因子是人體胎盤提取物，更加親膚，直接滲透，快速吸收，促進表皮細胞和真皮細胞再生，促進病變、受損和斷裂的真皮彈性纖維更新、修復，堅持使用就能明顯淡化妊娠紋。

需要注意的是，任何祛紋霜都做不到立馬見效，去妊娠紋是個漫長的過程，因此需要有耐心。