關於孩子不肯睡覺，估計是很多媽媽內心的一種痛。無論是白天還是晚上，該睡覺的時候孩子卻不肯睡覺，不只孩子休息不好影響到生長髮育；也連帶著帶孩子的大人也休息不好。

對於我家小熊來說，不肯睡覺的問題，我的做法是：

孩子3歲之前，我都是8點左右就會帶孩子睡覺，那怕我自己不困，但是我也會帶著孩子上床。在孩子入睡之前，孩子爸爸不會進入房間打擾到孩子，我也不會看手機，就是陪著孩子睡覺。每天睡覺的時間儘量不會偏差太大，讓孩子行成生物鐘的習慣。

孩子午睡時間，我都是看好時間，把孩子叫醒。因為如果午睡時間太長，其實很影響晚上睡覺。一天兩天可能不會有什麼問題，但是長時間下來，孩子睡覺的時間就會打亂，生物鐘都會受到應影響。

孩子白天適當的運動，會讓他晚上更容易睡覺，而且睡眠質量比較好。

晚上睡覺之前，可以和孩子一起看看繪本，給孩子講個故事，這種可以讓孩子的平靜下來，為入睡做準備。而且一段時間下來，孩子會養成習慣，每天睡覺前看看書，講一個故事就會入睡，這段時間也是屬於我和孩子培養感情的時間。

其實要養成一個習慣，必須持之以恆，先讓孩子養成生物鐘，而且父母要帶著孩子，不要輕易打破這種習慣。