保養除了要外用護膚品以外，更重要的其實是內調，多吃一些內服的保養品或者在生活方式上更健康，內外雙管齊下，才可以真正做到面板吹彈可破。我最近看到了很多女明星有分享她們的一些內服保養品，口碑也都很不錯。

1.swisse血橙膠原蛋白飲

這款膠原蛋白液真的是非常火了，而且又經過范冰冰的一頓推薦，更是火的一塌糊塗。它的主要成分是血橙，含有豐富高濃度維生素C，能促進膠原蛋白的合成，可以幫助護膚、護髮、護甲。味道很像果汁，酸酸甜甜很好喝。我喝到第二瓶的時候就感覺到面板明顯變好了，光澤感好很多，痘印也變淡了。而且價格也特別便宜，一瓶100多一點，可以喝一兩個月，價效比非常高，而且對身體也有好處，很推薦大家購買！

2.KS玫瑰還原水

這是一款美白飲，主打美白防曬的，我也是看到林允推薦去買了，喝了很長一段時間發現效果還是比較明顯的。它富含了玫瑰花提取物、葡萄精華、膠原蛋白、枸杞、維生素C等多種美容美白成分。除了美白之外，還具有阻擋紫外線，曬後修復功效的，所以超級夏天服用，被稱為可以喝的防曬霜。都是採用純植物萃取成分，多項專利成分，權威的測試表明堅持喝三週就能感到明顯的白皙。喝了一段時間確實發現面板有光澤了，也白了很多。不過我覺得不管是有沒有在吃美白的保健品，都是一定要用防曬霜的，千萬不能偷懶哦！

3.百香果+檸檬

這個方法是范冰冰推薦的，她每天早晨都會先喝一杯百香果檸檬水，可以有效的抗氧化美白肌膚。而且味道酸酸甜甜的，完全可以當飲料喝，這可比那些奶茶店裡的飲料要安全有用的多，不僅可以清腸道還對面板有好處，不過一定要堅持喝下去才會有明顯的效果哦！

其實保健品是屬於慢慢的調理你的身體直到一個健康的狀態，這個過程肯定是非常漫長的，所以大家一定要堅持下去，才會看到神奇的效果哦！