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一、嘗試新事物。如果你煩透了每日千篇一律，覺得生活索然無味，那不妨大膽嘗試下新事物吧。放下千篇一律，體驗你未曾做過的事。缺什麼就補什麼，看看這樣能不能讓你覺得有趣一些呢。你可以去旅遊，還可以寫作；你可以挑戰未做過的運動專案，比如網球，比如高空彈跳；你還可以學習怎麼開車，怎麼游泳等等。凡事你不會的，都值得嘗試。

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三、整理。如果你是一個愛整潔的人，也許整理可以讓你心情舒暢些。再怎麼不開心，看到整整齊齊，舒舒服服的居住或者辦公環境，心情自然會好很多。整理在一定程度上，也能給人成就感哦。

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四、打破舒適區。很多時候我們遇到這樣的低迷期，也正是我們長時間處在舒適區造成的。所以你也可以嘗試下打破舒適區，挑戰下有難度的新事物或者更高一層的技術。

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五、學會自我開導。人生，就是角色對換的體驗。先是為人子女，長大成人，體驗做子女的過程。再換自己做父母，生兒育女，體驗做父母的過程。不論你是誰，是做什麼的。當然你也可以只體驗做子女的角色，那就是個人選擇了。所以不論什麼煩惱，只要父母，子女安好，我們就會覺得舒心，就應該覺得這個世界還是值得期待的。

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心情不好的時候，不要做重要的決定。可以等你平靜下來再選擇。不然這個決定帶來的不好的後果會加劇你的情緒。每個人一生都會遇到很多次這樣的低迷期，就像生一場重病一樣。但是恢復以後，你會重新審視生活，更加珍惜生活。