主要是保持睡眠和麵部清潔，臉上長了痘也不要用手去擠適當的選用一款洗護用品如果用過後有什麼不良反應就不能再用了，床單被套和枕巾要勤換，因為睡太久的話枕巾上就會有很多蟎蟲和細菌。這些希望可以幫到你

長痘痘很正常，如果是區域性幾顆，平時注意休息和飲食以及面部的清潔問題不大。

如果是比較嚴重的情況，那你需要去先弄清楚自己長痘的原因，如果是膚質的問題，可能你的面板比較敏感，或者易長痘膚質，那麼你需要注意季節變化、護膚品不要亂用，最好去面板所先去對面板進行診斷。

如果是身體內分泌問題，那麼可以中藥調理，平時注意飲食。

如果是工作原因，比如工作壓力大，工作疲勞，經常熬夜，輻射大，那麼你要對自己的生活和工作有一個合理的安排和規劃。

長痘痘的原因有很多，例如平時生活壓力大、不注意個人衛生、過敏等。如果平時個人衛生和生活環境都沒有出現問題的話，建議去醫院做一次檢查。

畢竟醫院才是專業的，更能找出長痘痘的真正原因，也不容易弄巧成拙。

愛美之心人人有之，長了逗逗不要用手去抓撓，及時就醫。

中醫講，這方面的病症和代謝排毒系統有關，不知道你是不是還有大便粘稠的現象。如果有，則可大體定義為血淤型體質，針對這種體質。有專業的調理方式，你要做的第一步確定自己的體質，然後先調理，再考慮治痘的問題。