我做任何事情都自己去做，我對我自己是很人意，我說一個列子，我過去洗碗不太自願，後我為了不影響我的心情，我就對家物事就一個態度，想做時就做不想做的時候就放下，等什麼時候心情舒暢時又做，這樣是情做的也好，心態也好！

什麼是強迫症？就是明知道不對，或者沒必要，但就是控制不住自己，想要去做，做了才舒服。舉個爛大街的例子，有人出門之前，得去檢查窗戶關上沒有，有時候明明自己記得是關上了的，但是忍不住得再去看看才放心，甚至出門了還得返回來再看看。

強迫症帶有反強迫意識，繼續舉例，就是一方面控制不住的想要去檢查窗戶關上沒有，另一方面又告誡自己這是沒有意義的，沒必要去做。其實就是兩種思想的鬥爭。

我自己的強迫症，說起來挺搞笑的。

我喜歡在乘車的時候戴耳機，尤其是長途大巴或者火車、高鐵上，戴上耳機聽聽音樂，有時候看看小影片，但是我總會覺得我吵著周圍的人了，明知道戴著耳機周圍的人聽不見，可還是忍不住時不時把耳機取下來看看是否有聲音。這算是我多年的強迫症了。

1.關門後不注意，到了樓下，會想門到底有沒關。然後強制自己上樓再次確認門有沒有關。

2.夜裡上完廁所，躺進被窩，開始想自己剛剛在廁所燈有沒有關。

3.手機鬧鐘已定，睡前還要再看一遍。

4.確定某類東西個數時，最少數兩遍。