現代人生活壓力大導致身心疲憊，該如何進補呢？
隨著經濟的發展，城市的擴建，交通方便，工作繁忙，房價高升，養育子女的費用加大，生活的成本不斷提高。
無止境的工作與支出，且上有老，下有小。
現代工作者的壓力實在不小，有苦說不出。
而，在這樣的環境之下，我們應當如何進補，從而保持身心健康，小飄的建議與意見如下：
生命在於運動，每日抽出時間運動半小時，出身汗，不僅能減壓而且會促進體液迴圈，新陳代謝的更替，更能將一天的不快與壓力釋放而出。
每日一杯枸杞茶，具有緩解虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明的功效。
3.每日讀一首詩歌，不僅可以陶冶情操，且可以提高自身的文學涵養。（推薦《詩經》、《納蘭詞》、《新月集》、《當我們老了》、《唐詩宋詞》）
4.若壓力過大，可玩玩遊戲發洩，或者在某寶購買減壓玩具。
5.至於男女之間減壓的區別，一般而言，男性感到不快往往約上好友相聚喝酒、泡吧便會減壓；女性則是偏向於購物，美食。
不過，若是不談進補，單說減壓，小飄還是推薦多看有關天文學的書籍與相關影片。茫茫宇宙，幾百億光年，上千億星系，銀河系僅是宇宙中的一粒沙，可是……銀河系有著上百億類似於太陽系的恆星系，相對於銀河系太陽系又僅是小小的微塵，而太陽的體積大約是地球體積的130萬倍。
往往與無垠的天地相比，小小的我們的煩惱又算得了什麼呢？
一味煩惱失落嘆息，不如思考如何讓人生更有意義，明日的我能不能更好的保護好自己重要的人，還有責任落在我們的肩頭。與其失落前行，不如笑對人生。
現代人生活壓力大導致身心疲憊，該如何進補呢？
隨著經濟的發展，城市的擴建，交通方便，工作繁忙，房價高升，養育子女的費用加大，生活的成本不斷提高。
無止境的工作與支出，且上有老，下有小。
現代工作者的壓力實在不小，有苦說不出。
而，在這樣的環境之下，我們應當如何進補，從而保持身心健康，小飄的建議與意見如下：
生命在於運動，每日抽出時間運動半小時，出身汗，不僅能減壓而且會促進體液迴圈，新陳代謝的更替，更能將一天的不快與壓力釋放而出。
每日一杯枸杞茶，具有緩解虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明的功效。
3.每日讀一首詩歌，不僅可以陶冶情操，且可以提高自身的文學涵養。（推薦《詩經》、《納蘭詞》、《新月集》、《當我們老了》、《唐詩宋詞》）
4.若壓力過大，可玩玩遊戲發洩，或者在某寶購買減壓玩具。
5.至於男女之間減壓的區別，一般而言，男性感到不快往往約上好友相聚喝酒、泡吧便會減壓；女性則是偏向於購物，美食。
不過，若是不談進補，單說減壓，小飄還是推薦多看有關天文學的書籍與相關影片。茫茫宇宙，幾百億光年，上千億星系，銀河系僅是宇宙中的一粒沙，可是……銀河系有著上百億類似於太陽系的恆星系，相對於銀河系太陽系又僅是小小的微塵，而太陽的體積大約是地球體積的130萬倍。
往往與無垠的天地相比，小小的我們的煩惱又算得了什麼呢？
一味煩惱失落嘆息，不如思考如何讓人生更有意義，明日的我能不能更好的保護好自己重要的人，還有責任落在我們的肩頭。與其失落前行，不如笑對人生。