⚠️強悍通便⚠️天天拉粑粑⚠️

❣️在現實裡可以說我是一個宅女，能剩下力氣的事情我是儘量不會去做費力的事，公司和家就是我每天所呆的地方，下班回到家裡就是躺著。最讓我頭疼的就是便秘！經常拉出來的便便都是羊糞蛋……之前總覺得無所謂，後面又一次有便血，而且有時候蹲個大半天都拉不出來。

❣️實在沒有辦法了，就去看了醫生，醫生給我推薦一種茶，喝了以後就差不多每天都會排1次便便，到現在已經算回覆正常了！而且還瘦了6.3斤！！！

茶方：

玫瑰花6朵，幹荷葉2.5克，貢菊6朵，決明子1茶匙，幹山楂少許

1.加入少量開水把茶材沖洗一下

2.把沖洗後的水倒掉，保留茶材

3.重新加入95度以上開水，悶泡約5分鐘

4.泡好後可以把茶材過濾掉，保留茶水

❣️然後每天飯後喝這個茶之外，還會搭配這喝點發酵液來調理我的便秘。剛買來喝了4天左右吧，排出來的垃圾是那種有臭又黑的那種！不知道在我肚子裡待了多長時間了……

⚠️火麻荷葉酵液⚠️

❣️因為我的便秘屬於嚴重的那種，除了喝花茶調理外，我還一直在喝這個通便的發酵液，這個也很方便簡單，每天吃完飯後就會喝一支，直接開小瓶蓋就可以喝了。

❣️喝了2天就有了便意，到廁所放了幾個屁後，就開始拉屎了，不到十分鐘就拉出了便便。

❣️喝了大半個月的時候，基本每天都會拉一次屎吧，拉的還都是健康的黃色，看來是毒素排的七七八八了呢！小肚子都變得平坦了，體重也少了6.3斤呢‼️

1每天早上起床後空腹喝一杯溫開水達到潤腸通便的作用，

2多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果列如，韭菜，芹菜，油麥菜，菠菜