首先，我們要注意陰部衛生。身體好是先決條件。月經與身體健康密切相關。月經時陰道原有的酸性保護環境被月經血稀釋，生殖器官的防禦功能降低，而月經血是細菌生長繁殖的溫床，此時細菌也容易侵入生殖器官或因此，月經期應該淋浴或經常用溫水清潔陰部。千萬不能坐浴或使用公共浴盆以免造成細菌感染。此外，棉內衣可以使陰部通風良好，保持陰部清潔乾燥。
第二，使用消毒衛生巾或衛生巾。購買衛生巾時，注意生產日期，隨時更換衛生巾，以免積聚血汙，刺激陰部面板炎症或細菌繁殖而引起子宮細菌感染。如果月經快來時，你應該帶1-2張衛生巾備用。用消毒紙巾包裝好，放在書包裡，以免急用。
第三，要注意保暖，在月經期間身體後半部會因寒冷而降低身體抵抗力，導致感冒，甚至引起月經少或月經驟停，所以水、溼草、雨、冷等都會導致血瘀並引起。痛經。所以月經一定要暖和起來。
第四、充足的睡眠和均衡的營養。，睡眠可以消除疲勞，在生理上應對月經強度的下降，睡眠對增強體力很重要，所以女生應該在月經週期中充分休息，以充分的精力積極參與。學習！在月經期間，要注意飲食衛生，少吃辛辣、生冷食物刺激，多吃蔬菜、水果和易消化的食物，以保持大便通暢，減少盆腔充血，還要多喝開水，增加排尿次數，以部洗尿道預防炎症發生。
第五、第五注意保持心情愉快。進入青春期的少女，不必為來月經心煩，可通過於別人聊天，看輕鬆愉快文藝書刊，或聽優美音樂或寫日記來排隊煩躁情緒。
第六、做好月經週期的記錄。隨著月經週期的逐漸規律，在母親的幫助下，你要學會和逐漸習慣記住自己每次月經來臨的日期，並瞭解自己每次月經週期的間隔和行經的天數；這樣，你就可以大致估計出下次月經來潮的日期，提前做好準備，例如事前準備好1-2個消毒的衛生巾入在書包裡，避免月經出奇不意來潮而引起的尷尬和麻煩
首先，我們要注意陰部衛生。身體好是先決條件。月經與身體健康密切相關。月經時陰道原有的酸性保護環境被月經血稀釋，生殖器官的防禦功能降低，而月經血是細菌生長繁殖的溫床，此時細菌也容易侵入生殖器官或因此，月經期應該淋浴或經常用溫水清潔陰部。千萬不能坐浴或使用公共浴盆以免造成細菌感染。此外，棉內衣可以使陰部通風良好，保持陰部清潔乾燥。
第二，使用消毒衛生巾或衛生巾。購買衛生巾時，注意生產日期，隨時更換衛生巾，以免積聚血汙，刺激陰部面板炎症或細菌繁殖而引起子宮細菌感染。如果月經快來時，你應該帶1-2張衛生巾備用。用消毒紙巾包裝好，放在書包裡，以免急用。
第三，要注意保暖，在月經期間身體後半部會因寒冷而降低身體抵抗力，導致感冒，甚至引起月經少或月經驟停，所以水、溼草、雨、冷等都會導致血瘀並引起。痛經。所以月經一定要暖和起來。
第四、充足的睡眠和均衡的營養。，睡眠可以消除疲勞，在生理上應對月經強度的下降，睡眠對增強體力很重要，所以女生應該在月經週期中充分休息，以充分的精力積極參與。學習！在月經期間，要注意飲食衛生，少吃辛辣、生冷食物刺激，多吃蔬菜、水果和易消化的食物，以保持大便通暢，減少盆腔充血，還要多喝開水，增加排尿次數，以部洗尿道預防炎症發生。
第五、第五注意保持心情愉快。進入青春期的少女，不必為來月經心煩，可通過於別人聊天，看輕鬆愉快文藝書刊，或聽優美音樂或寫日記來排隊煩躁情緒。
第六、做好月經週期的記錄。隨著月經週期的逐漸規律，在母親的幫助下，你要學會和逐漸習慣記住自己每次月經來臨的日期，並瞭解自己每次月經週期的間隔和行經的天數；這樣，你就可以大致估計出下次月經來潮的日期，提前做好準備，例如事前準備好1-2個消毒的衛生巾入在書包裡，避免月經出奇不意來潮而引起的尷尬和麻煩