想單純的靠喝茶減肥的可能性很低，也可以說是不可能的，我個人建議減少高糖，高碳酸飲料等所有的零售可以買到的甜味飲料，儘量用自己新鮮榨取的果汁代替並且量不要多，儘量白開水。計算基礎代謝率，做好熱量的攝取控制，這樣可以慢慢的起到減輕體重。

想減肥，就要知道我們減的是什麼？人身體是由55%的水，20%脂肪，20%蛋白質，以及5%的無機鹽組成。任何一個成分的降低，都會造成體重的下降！所以減脂（減脂肪）才是真減肥！

看到你的問題，喝什麼茶能夠減肥！？？？要知道，減脂肪是身體的脂代謝，而脂代謝是一個氧化過程！但是我們喝茶，尤其是綠茶中，經過沖泡會有大量的茶多酚，而茶多酚就是抗氧化的，紅茶中少但還是有！所以減肥跟喝茶有關係，相互之間是抑制關係，所以想要真正的減脂，一定要接受正確安全的減脂方案，而不是吃什麼喝什麼那麼一回事！！

最後真心祝你減脂成功！！

肥胖症是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現的營養失調性病症，它是由於營養攝取過多或是體內貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖症不僅給人們日常生活中帶來諸多不便，而且也是引發心血管疾病、糖尿病的一個原因。

1996年，福建省中醫藥研究院對102個患有單純性肥胖的成年男女，進行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

福建省泉州市人民醫院採用鐵觀音減肥茶對164個患肥胖病的人進行治療，每天服減肥茶12～14克，15天為一個療程。經過兩個療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達70%以上。

除鐵觀音，還有云南普洱茶減肥功效也是很好的。當然，良好的飲食習慣也是很重要，飲食搭配適量的肉類，多吃些疏菜和水果等。