想要提高寶寶抵抗力其實一點也不難。

1. 儘可能母乳餵養。

母乳中含有來自母體的各種抗體成分，寶寶不僅能吃到營養豐富、更容易被吸收利用的母乳，同時這些抗體成分也可以幫助寶寶建立起自己的免疫系統，以達到提高抵抗力的作用。

2. 營養豐富，搭配合理。

寶寶在4～6個月時，可以考慮逐步新增輔食，這樣不但能豐富寶寶的營養，滿足成長髮育所需，也能提高寶寶抵抗力。

注意輔食新增的基本規律: 從一種到多種，從稀到稠，從軟到硬。逐步慢慢新增，防止過敏和消化不良，且1歲之前還是要以母乳或配方奶為主，輔食為輔。

3. 按時接種疫苗。

疫苗是目前來講預防疾病最有效、最快捷、最安全的方式，及時按程式接種相關疫苗，能夠大大提高免疫力，並且更多的人接種效果更佳，只有普遍接種才能形成有效的免疫屏障，一些傳染性疾病也就無法傳播開來。

4. 充足的休息與睡眠。

人一旦睡眠不足，抵抗力也會跟著下降。寶寶活潑好動，一旦瘋玩起來都不知道累，所以家長要合理安排活動與休息時間，勞逸結合，保證良好的休息與充足的睡眠，建立起規律的生活作息習慣。

5. 適當的運動和曬太陽。

經常運動寶寶更加有活力，並且也能促進食慾。運動可以促進淋巴在寶寶體內迴圈，因為淋巴擁有很多抗感染細胞，對提高寶寶抵抗力很有幫助。

6. 適當的疾病刺激。

比如普通的感冒、發燒，當病毒或細菌入侵寶寶體內時，會刺激機體產生免疫力，透過寶寶自身抵抗力與病毒或細菌展開搏鬥，免疫力也是在這樣的鬥爭中逐步提高的，當寶寶下次再遇到同樣疾病的時候就能輕鬆解決，甚至都不會有任何疾病的表現。

綜上，提高寶寶抵抗力，其實並不是非要買各種營養保健品給寶寶補充，那些東西吃多了反而會增加腎臟負擔，不但沒有達到預期的效果，反而影響了寶寶正常的生長髮育。

祝寶寶健康。