這個簡單，我回默默的開啟英雄聯盟，在裡面打一局噴一句，直到我不想噴的時候！看玩笑的，找個地方發洩自己，然後從頭再來！

無法過去就不過去，無法適應就不適應，人世間最可怕的事莫過於用別人的標準來要求自己。

太多的心靈雞湯只給你一個結果，卻不告訴你過程，比如人定勝天，比如沒有過不去的坎，比如不能改變，就去適應。我們有太多的來訪者，正是因為無法實現這些看起來很美的結果，所以才走進了諮詢室。

其實你有沒有想過，既然是過不去的坎，為什麼一定要過？既然是適應不了的環境，為什麼一定要適應？因為我們怕跟不上主流。

可能對於很多人來說，世界上最有安全感的事情就是三個字：隨大流。

其實有很多輕度抑鬱症患者在最初就是想要隨大流才慢慢把自己鍛鍊成了中度，甚至是重度抑鬱症，因為他們不敢告訴別人，自己無法過那個坎，自己適應不了那些環境。

而另一方面，過得去的人，永遠也理解不了別人為什麼過不去，同樣的山峰，在不同位置的人眼裡永遠是不一樣的面貌，他沒有站在你的位置，怎麼可能看到你眼裡的山峰。

其實這問題很簡單，第一步就是，認真評估到底是不是非過不可，過會怎麼樣，不過又會怎麼樣；第二步，如果非過不可，那麼是不是可以繞過去，或者藉助別人的力量來幫忙；如果第一步和第二步都做不到，那麼還有第三步就是可以尋求專業的心理幫助。

人在心情不好的時候容易鑽牛角尖，所以這種問題千萬不要在心情不好的時候去思考。遇到這種問題，不妨先放鬆心情，來段音樂或者吃頓美食，再看那時的風景，或許就會大不一樣了。