你最好諮詢你的產檢醫生，有些人整個孕期都需要補，有些人不需要，看個人情況，不要盲目的補，補多了也不好。

我現在24周了，17周做唐篩的時候，醫生都沒讓我補，就叫我早上空氣好，可以出去走走曬曬太陽。

前幾天去做四維，我問醫生我需不需要補鈣，她說可以補，但是不要天天吃，偶爾吃一顆就行了，於是，我買了一瓶，準備一個周吃兩次。

所以，這個問題你最好諮詢你的產檢醫生，不要看著身邊的孕婦都在補，你也就補，根據自己情況來。

懷孕期間，由於胎兒的生長髮育需要，孕婦需要的鈣質比一般人要多，孕期缺鈣也會影響到胎兒。那麼要從什麼時候開始補鈣呢？通常情況下，懷孕4個月就要開始補鈣了。

但是孕期補鈣要掌握正確方法，不要盲目的補鈣，否則會適得其反。孕媽媽要根據自身的實際情況來補鈣，也並不是所有人都是4個月開始補鈣，要根據醫生的建議。

我懷大寶時，因為沒有經驗整個孕期只吃了一瓶鈣片，還是到孕晚期的時候，小腿抽筋了，才知道要補鈣，幸好寶寶沒受到影響。懷二寶時3個月就開始補了，由於自己本身缺鈣，3個月的時候小腿就抽筋了，醫生就開了鈣片。

最後，孕期補鈣切忌過量，一定要按照醫生的建議來補。

懷孕期間最好把鈣片服用上，孕早期的話胎兒還沒有成形，對鈣的需求量不大，三個月之後胎兒發育迅速，所需要的鈣質也特別多，母體內的鈣質已經不夠寶寶吸收了，可以從孕三個月之後開始一直吃到孕期結束的。這裡推薦湯臣倍健的牛乳鈣片，這款是孕婦專用的鈣片，不僅含鈣高，而且吸收快！