我入手的是小米4代，因為增加了很多功能性，關鍵是價效比高，當然我也不排斥華為，蘋果，總的來說我覺得合適的就是最好的

跑步的時候用心率表，心率手環都可以監測心率。心率裝置的工作原理有三種，心電法、光電法和血氧法。心電法測量精度最高，血氧法心率裝置一般在指尖、耳垂等處測量，光電法使用比較廣泛，雖然精度略低於心電法，但使用非常廣泛，目前市場上大部分心率裝置都是使用光電法。

心電法工作原理的心率裝置一般需要佩戴胸帶監測心率，現在也有的光電法心率表不適用胸帶。

光電法心率裝置比較多，華為、榮耀、小米等品牌手環或心率表都是使用相同工作原理。

除了監測心率，如果還需要監測步頻、步幅、最大攝氧量等資料，最好使用功能更多一點的運動手錶或手環。目前比較好的運動手錶品牌比如松拓、佳明、華為等運動手錶中的部分型號功能比較全，具體挑選的時候要看清楚功能介紹。有的產品還要額外購買配套裝置才能發揮全部功能，監測更多的資料。

目前我只知道華為手環3e能監測跑步時腳掌著地方式，但是監測腳掌著地方式就不能監測心率，除非購買兩個手環，一個戴在手腕上監測心率，一個綁在鞋帶上監測腳掌著地方式。

總的來說心率手環體積小、重量輕，監測心率或腳掌著地方式比較適合，心率表重量和體積都比較大，但是功能更加全面，只是有的心率表還需要購買配套裝備，價格也更貴。