這樣和您說吧，肥胖有 90%是人體素質有關的，只有10%是外物刺激導致肥胖，就像有些人吃的多就是不胖，有些人喝點白粥都能肥幾斤，所以作者如果不是易肥胖型別的人，大可放心地去吃去品嚐各種各樣的食品。

關於吃雞排餅乾會變胖嗎？這個問題，在理論上如果每天吃這兩種實物，肯定會變胖，因為雞排屬於油炸食物，高熱量，高脂肪的垃圾食品，人體經常攝入這種高熱量，高脂肪的食物，肯定會變胖，如果你在減肥過增肌期間，這種高熱量的食物一般都不建議攝入，其次餅乾也是屬於垃圾食品，含有高熱量，高脂肪，一塊餅乾看是很小一塊，你可能覺得吃一兩塊問題不大，但通常情況下，兩三塊餅乾的攝入就相當於你吃了一個饅頭的能量，並且餅乾一般都有多種口味，比如巧克力，草莓，檸檬，香草等等人們比較喜歡的口味，而這些口味一般會加大人體對餅乾的攝入，所以你可能在不知不覺下就吃掉了一盒餅乾，那這一盒餅乾所帶給人體熱量，脂肪和糖分肯定會很多，所以會讓你變胖。

這個跟你吃的東西沒有什麼關係，之所以會變胖，歸結起來就一點，那就是缺乏運動跟飲食的合理性，即使是天天吃肉什麼的高熱量東西，如果吃的適量，又保持了運動，那麼是不會增肥的，如果你每天不大魚大肉的，但是不喜歡運動，整天吃吃睡睡，坐那裡不動，也會變胖的，想要減肥，就多運動，多吃一些水果跟蔬菜，飲食要適量，晚上千萬不要加餐，這樣堅持下去，肯定不會增肥。