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1 # 泥人齊
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2 # 交響情人夢313789X
我比較少晚上聽音樂的！因為長時間戴著耳機聽音樂，很容易傷耳朵的。人的聽覺範圍非常大，一般的損傷可以暫時影響不到與別人的溝通交流，再加上常規體檢中並沒有詳細的聽力檢查，所以很難引起人們的警惕。但是再過十年、二十年，就會過早地跨入了聽力下降的人群裡，在步入老年之前擁有一個衰老的耳朵。曾有一名小夥常戴著耳機聽音樂，晚上聽著聽著就睡著了，後來發現耳朵老是響，原來是患上了耳鳴。經常戴耳機聽音樂的人應留意自己的聽力情況。
睡覺的時候有以下禁忌：
1、睡覺前不要再吃東西
進入睡眠狀態後，身體某些部位的運動減慢，進入休息狀態。如果自己在睡覺前吃東西，胃和腸子會再次忙碌，這增加了胃腸的負擔，身體的其他部分不能得到很好的休息，不僅影響睡眠，而且損害身體的健康。
2、睡覺前不要說話
如果是睡覺之前說太多的話，很容易刺激大腦，活躍思維，使人難以入睡。
3、睡覺前避免過度使用大腦
如果大家有在晚上工作和學習的習慣，首先應該先完成比較麻煩的事情，在睡覺前做一些比較放鬆的事情來放鬆自己的大腦，這樣就可以很容易地入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，也容易造成失眠的症狀。
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3 # 霖72758395
晚上睡覺前聽一些舒緩音樂對睡覺有好大的幫助。睡覺前我喜歡聽一些柔和的音樂，我比較喜歡“雅尼”“班得瑞”的音樂，大家可以試聽感受一下
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4 # 迷81868988
非常喜歡聽純純的音樂，尤其喜歡沉靜在古典風格的悠悠古琴曲之中，隨著巫娜古琴演奏家出神入化的彈奏，我知道，我又醉在了每一首古琴的或悲或喜或急或緩的抑揚頓挫的悠遠空靈飄渺幻境裡，看那夜空星星點點，看那彎彎月牙靜靜的掛在天邊，心也入夢，夢也輕輕。
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5 # 心之所向雅緻所歸
晚上睡覺前我會放上一段佛教輕音樂，聽著會讓人的心靈得到安撫，聽著慢慢的心會安靜下來，聽著聽著你就睡著了！有很好的催眠作用！很不錯啊！
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6 # 音樂你好
對於我個人來說，我睡前是不聽純音樂的。不過對於有條件的人我還是比較推薦大家在睡前聽一聽純音樂或是白噪音的。
本人目前家裡老人孩子齊聚，想要睡前聽寫純音樂主要是環境不允許，再者就是睡眠狀態還算正常。躺下幾分鐘就能夠正常入眠，日常壓力沒有那麼大。
純音樂與白噪音可以讓我們放鬆心情，減少我們腦中的繁雜思緒，減輕壓力，為我們製造一個誘導睡眠的環境。
不過這裡筆者不太建議大家帶著耳機來聽歌，並幫誰歌曲入眠，因為有線耳機可能會造成我們睡眠的困擾。
這裡給大家提供個訊息，現在很多的智慧音箱都具備睡前鬧鐘的功能。開啟這個功能之後，它就會在你設定的時間段進行純音樂或白噪音的播放。如果是個人獨居或是夫妻二人世界的讀者不妨體驗一下。感覺還是挺不錯的！
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7 # 天涯綠鬆
很少聽，除非閒下來又沒有什麼事操心，我覺得聽音樂特別是純音樂應該在一種無拘無束的環境下聽才能放飛自我陶冶情操。
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8 # 山頂鳩諾
本人平時很少聽，但是晚上睡覺前必聽一二十分鐘，大多數時間都在聽純音樂。也沒什麼必聽曲目，基本上是網上火什麼我就聽什麼，唯獨一首，算是比較情有獨鍾——《水墨蘭亭》。
聽純音樂就要用耳機聽，但是耳機聽久了可能對耳朵傷害比較大。所以，平時要聽就外放，晚上睡前嘛可以舒緩一下心情，，，，
當然，時間不宜太長！！！
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9 # 朱古力愛麵包
多謝悟空邀請，順便分享個人的生活經驗吧！推薦鋼琴的搖籃曲，最近我把娃兒彈奏的鋼琴練習曲錄來睡覺聽，在寧靜的夜晚能感受純音樂帶給我的放鬆，慢慢閉上眼睛昤聽效果非常舒服，嘻嘻真的入睡快。希望朋友們試試純音樂吧！
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10 # 極致時光
聽音樂要看心情，如果今天很累的話我可能倒頭就睡下了，如果是玩手機或者電腦玩累了，戴上耳機聽聽純音樂休息一下也是不錯的，聽純音樂最容易睡著，所有一定不要戴上耳機睡覺，很多時候都是戴著耳機睡著了，醒來找不到手機，被壓的熱熱的。
欣賞純音樂對身心健康也有很多幫助，能陶冶情操，治癒心情，有時也能讓你精神氣爽，充滿鬥志。純音樂它沒有歌詞，沒有唱的部分，只有純純的音樂本體，排除其他的干擾項，只有靜下心來認真聽才能觸控你的靈魂。純音樂還分為輕音樂和重金屬音樂，要聽什麼樣的型別看自己需要和喜歡，我個人比較喜歡純電音，非常的震撼。推薦幾首好聽的純電音給大家：Spectre 、Fade、Aeon、Sky、Waves、Monody、Struggle、Return Of The Raver
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可以聽啊！有助於睡眠，放鬆心情
1、微笑的上弦月
這首曲子有一種魔力，聽到那純潔的笑聲，清脆的叮咚，確實可以煩惱皆忘、
明淨的夜空，星星點點，浮雲朵朵，月兒翹起了嘴角，晃晃悠悠，俏皮而過。
如果你看到了，請記得，微笑！
——選自大自然音樂系列——星光夜語
2、年華都是無效信
說這是一本書的名字，便去大致翻了翻，是一本描寫少女情懷的書。
少女情懷總是詩，浪漫，朦朧，充滿幻想，甜甜的，酸酸的。
如同書中的這句——那，我們或許曾經在同一個信箱前，丟失過屬於自己的那封信。
3、曾經花開的季節
花開時節，燦爛，芬芳，嬌豔，你與花中盈盈獨立，拈花微笑，脈脈無語，
此時，風兒輕柔，花兒點頭……曾經花開的季節，懵懂，青澀，
似乎聽見花開的聲音，青春在萌動中漸漸逝去…
——選自《黃手帕》
這首曲子選之美國白宮鋼琴家David Osborne（大衛·奧士邦）
的專輯《David Osborne Introducing 9》中文名稱叫《白鋼琴》。
清脆的鋼琴，加上出色的絃樂伴奏，舒心，舒暢。
5、雨的祕密
這是南韓天才鋼琴家rain十九歲時的作品。
《雨的祕密》就像是一個較之同年人更具敏銳感受、更細膩的少年在靜靜吟唱的專輯。
整張專輯表現的是Rain在日常生活中，無限透明的祕密日記。
在Rain的音樂中，純粹的喜悅、哀傷相生並存，寫的是自己的情感，
也道盡了都市人渴望被愛與愛人的內在渴求。
很細膩的一張鋼琴專輯，驚訝於19歲就能作出如此動情的音樂，
每個音符都帶著雨一樣透明的質感，但是婉轉的旋律和偶爾插入的提琴
又讓人感覺到雨滴墜落時的小小傷感，訴說雨的祕密……
6、 Free As A Bird 自由如鳥
如果我們可以像鳥一樣自由的飛翔，那該多麼的快樂。
逃離世間的煩惱，在理想的世界裡，自由的翱翔。
當然這只是一種想象，或許鳥兒也會嚮往人間的種種。
流暢動人的鋼琴，優美浪漫的小提琴，爽朗輕快的吉他，把我們帶入一種輕鬆愉悅的境況中。
——選自奧馬爾的同名專輯《比翼雙飛 Free As A Bird》
7、火宵の月
聽動漫音樂有一種穿越時空的感覺，唯美，感人。
曲子那種幽幽情懷，不免讓人感嘆，流年易逝，青春易老，傷感無限……
希望愛的人，被愛的人，都能幸福！
——選自中村由利子《火宵之月》
8、擦身而過
有多少可能相愛的人，在空間的的某個交匯處，擦肩而過；
有多少可能甜蜜的幸福，在時間的某個瞬間，偷偷溜走……
你，我，他，愛和幸福，在這個時空中糾纏交錯，纏綿悱惻……在我的記憶中，
時常被感性的音符所打動，李閏民的曲子，算是最美麗的相遇！
一位感性的鋼琴家，用那流水般的聲音，在我的心中留下不可磨滅的印記！
——選自李閏民專輯《初戀》
9、風之誓
猶記少年多情，楊柳青青，微波盪漾，你我執手，無語相看，那時風清月明，花開春暖；
此時已去經年，依舊是楊柳岸，月影水中彎彎，
只是形影孤單，無語長嘆，誓言早被風吹散……
——選自樑邦彥《The Gate Of Dreams》
10、新月
有一種力量，叫做悲傷。當兩個相愛的人不能再愛的時候，
唯有離開，那是何等的殘酷與悲哀，欲哭無淚，無言成傷。
離開不是不愛，而是愛至深。無情的多情，多情的無情——
只是從此，我愛你，再也與你無關！
——選自《倩女幽魂電影原聲》