女人，三十，脫去少女的面紗，逐漸成熟，而成熟的女性帶給人們更多的另外一種韻味，女性在褪去稚嫩後，不一定擁有絕世的容顏，或傾城之美，更多的應該學習更多的內涵與氣質

1：閱讀學習

古言云：書中自有黃金屋。書裡面肯定是沒有黃金屋，但讀書能讓你擁有黃金屋的能力，讀書可以增加一個人談吐的質量和深度。讀書，可以讓你掌握知識，而知識就像呼吸 一樣，吐納之間，可以見人的氣質與涵養。讀書，在某種程度上，可以讓你獲得優越感，而優越感某種程度上又是建立自信的一種方式，一個融智的女人，在面對問題的時候波瀾不驚，處於泰然，從身心都能散發出一股迷人的味道

2：運動

提起運動身邊很多朋友都說，沒有空，沒有時間，沒有地方。。。。。等等等一大堆藉口，豪哥仔也經常大力推薦身邊的朋友運動，其實堅持運動無論男女都會帶給你莫大的好處，運動不僅僅給你帶來健康，不僅僅只是為了新陳代謝，為什麼外國明星男的看上去高大威猛，女的看上去玲瓏浮凸，渾身上下都散發著迷人的魅力，可能很多人都只是把運動健身概括為強身健體，塑形一塊，但又有多少人知道，運動鍛鍊的不單單只是我們的外表，為什麼軍人臉上總是浮現出堅毅，舞者身上散發出優美，藝術家身上充滿著文藝。。。。等等等。

因為“堅持”因為不斷的修煉。人的身上臉上就會浮現出你獨特的人格魅力。很多人都想成功，但都在先有蛋還是先有雞的困境中迷惑，也不想付出那一點點努力，其實都有行為懶惰拖延症，一個女性想擁有更多，30歲後依然保持年輕，依然風采照人，魅力四射，靠的已經不單單只是表面的容顏，“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”無論是30歲也好，40歲也好，建議女性更多的保持內外兼修，寧做“炫富”也不做“怨婦”，女性同胞們你們覺得呢？

三十多歲女人適合學什麼,女生天生心思細膩，手巧，顏色搭配天賦好，適合學護膚，美妝，穿搭新興行業，未來的發展空間會是很大的，專案投資少，風險小，回報穩定。

我們看娛樂圈的明星很多都像20多30歲左右，但其實已經四十甚至五十多了，像許晴，已經50歲了，但在她身上看不到任何衰老的痕跡，看起來還是像少女一樣。還有林志玲，44歲了還是眾多男人心目中的女神。陳喬恩，39歲，現在還是偶像劇女王，可以說小編看的第一部偶像劇就是陳喬恩主演的。是什麼讓四五十歲的女人看起來還像二三十歲的女孩呢，那是因為她們在三十多歲的時候注重對自己的保養。

古人云：“三十而立”。

其中的“立”指的是確立人生目標和發展方向，併為實現自己的理想而奮鬥。

在過去的封建年代，這句話主要是對男人而言，因為那時的女人沒有社會地位，自然也就沒什麼理想可言。

但其中的道理是正確的，尤其是在今天這個男女平等的年代，女人有了地位的同時，也就有了與男人一樣應有的理想。

人到中年，就進入了人生本應該出現的高峰期，包括家庭、事業等各方面，人生目標和發展方向基本已經確定了，剩下需要做的只不過是在通往理想的道路上加倍努力就是了。

女人也是一樣，到了而立之年，無論你學點什麼，都應該符合你自己已經比較明瞭的理想，除非你本來就沒有理想。

蘿蔔白菜，各有所愛，每個人都有每個人的志趣和愛好，在這個繽紛多彩的時代，具體學點什麼都可以考慮的。

但不得不說，你究竟學點什麼好是需要自己三思而行的，因為畢竟最瞭解你的是你自己！

女人三十應該學點什麼？這個問題看似簡單，回答學什麼都可以。甚至用在男人身上、甚至四十歲也可以。要回答起來幾乎可以百家爭鳴。但要回答好卻不容易。

我理解學習的本質就是提高自己的整體素質。無論從小學開始，還是從三十、四十歲開始都一樣。當你的理論知識和付諸實踐能力的儲備迖到了相當程度，就會被社會認可。你相應的付出就會得到社會相應的回報。知識和能力會成為你謀生的籌碼。如果儲備足夠，又想安於現狀，就不用再學了。如果想更進一步或儲備先天不足，就需要繼續學習補充自己。

學什麼？基於目的性，缺什麼補什麼，就學習什麼。我提三點建議。

一 突出重點地學習全面知識，全面提高整體素質。增加自己的知識儲備和能力，更上一層樓而得到社會更高的認可。

二 為達成單一目的而學習某一方面知識。如為了就職某一個工作崗位而學習某一方面的知識。

三 依據自己的興趣愛好專攻某一專業領域而選擇學習相關知識。

總之學什麼？因人而異、因事而異。喜歡什麼學什麼、需要什麼學什麼。

30+的女人是黃金自我增值期，有一定生活閱歷和職場經驗，同時對未來會有一定的規劃。

不知道提問者是否已經有自己的職業規劃和家庭規劃，如有一些規劃，則學習的目標和內容就會更加具體與清晰一些。

我先根據這個年齡階段可能通用學習方面如下：

健康相關知識: 護膚（自制面膜），養生（艾灸，按摩，自制日常調理茶，煲營養湯等），有氧運動（舞蹈，瑜伽），這樣可以內外兼調，滋養身體，擁有健康年輕的身體。

心靈相關知識：在這個階段，更需懂得如何同自己相處，如何同自己的心靈對話，從而使自己內心更加的舒適與喜悅。建議可以睡前冥想，定期接近大自然和閱讀心裡學書籍。

職場通用知識：可以內化成可以遷移的技能如PPT, PS,Excel,資料分析，結構化思維，演講，也可以是你自己的愛好如剪輯，攝影寫作等。如果已經成為管理者或者想往管理層晉升，則學習管理知識，也可以通過線上學習，或者考MBA聯考。

理財知識：瞭解保險，基金，股票，債券等產品，結合自己情況配置合適的保險和資產配置，使自己在有防護牆的基礎上，保持資產增值。

如果已經成家有小孩了，還要學習瞭解以下兩方面的知識。

家庭管理知識：成家後不再只是二人世界，多人共處就需要管理的，如制訂家庭規則，家庭計劃，家庭人員分工協作，家庭財產管理與打理等等。

育兒知識：分為健康知識與教育知識，培育孩子是一件偉大而任重道遠的事業。父母是孩子的一道光，我們為能活成孩子的榜樣而奮鬥。時刻學習新提升自己的綜合知識，保持成為孩子良師益友。

古語言：女人是家庭的水，女主人和顏悅色，知書達禮，則家庭和諧興旺。

俗話說紅顏易老，芳華易逝，轉眼間就不再是那個青春逼人、充滿活力、對未來充滿幻想的小女孩了，三十歲的女人，雖談不上歷盡繁華閱盡世事，但是經過歲月的沉澱，卻也多了幾份成熟與自省、篤定與從容。

那麼，這個年紀的女人應該學點什麼呢？

首先要學會控制好自己的情緒，保持良好的心態，做一個成熟優雅的女人。三十歲不應該是一個多愁善感、固執任性的年紀，但也不能自憐自艾自卑自棄，被焦慮擊潰！現實生活中不乏有很多女人，因難以忍受家庭、孩子、婚姻、事業對其意志的消磨和理想的蹉跎而變得抑鬱，最終自暴自棄，放任自己成為“黃臉婆”。所以要永遠保持良好的心態，做一個自信篤定、成熟優雅的女人。

其次要學會善待自己，注重健康和保養，努力讓自己活得精緻體面。“紅顏彈指老，剎那芳華”，歲月是把雕刻刀，稍不留意就會把你雕刻成自己曾經討厭的樣子。所以一定要利用空閒時間進行運動健身，保持身材的同時也保持了良好的心態；生活作息規律，儘量避免熬夜，定期去做美容和護理，讓自己看上去仍然精緻有品、美麗自信。

再次要學會提升自己，保持經濟獨立，有自己的興趣和圈子。女人永遠不能成為男人的附庸品，只有保持經濟獨立，才能談到擁有獨立的人格。永遠不要放棄對進步的追求，多看書給自己充電，努力提升自己的內涵。另外，要注重打造多層次、立體化的朋友圈子和良好的社交網路，讓自己有情調、有生活、有精神追求，同時也避免自己與社會脫節。

最後給你推薦一首趙雷的《三十歲的女人》這首歌，你或許能從中找到一些共鳴！

首先要明確一點，30歲並不是女人的分水嶺，學習與年齡並無直接的關係。

如果說這個問題暫時不知道怎麼回答，我們不如換個角度看，想想“30多歲的女人慌什麼？”知道欠缺什麼，才能有的放矢，知道自己該學點什麼。

30多歲的女人慌什麼？

1.“我要嫁給愛情”

她可能各方面都很優秀，不過在婚姻這張考卷上一直是0分，家裡催婚，自己甚至覺得可能嫁不出去了。

2.“我要與時俱進”

她可能從一名職場新兵變成了“姐”，看著“後浪”表現，感覺自己的思維與想法已經老舊，跟不上節奏。

3.“我要瘦回從前”

從前靠著易瘦體質暴飲暴食，現在摸著自己肚子上的肥肉，只能看著以前的照片暗自嘆氣，“姐也是瘦過的人”。

4.“我要讓父母有所依靠”

在外打拼，每年只有幾天回家團聚，每次回去都發現父母老的更快，曾經一遍又一遍的告誡自己，“我要成為他們的依靠”。

5.“上有老，下有小，活不起，病不起”

為了家庭在職場拼殺，看著銀行卡餘額分分鐘慌得一批，沒有錢，生活便毫不留情的開啟困難模式。

好了，知道了面臨的問題，我們來說說底要學點什麼？

1.愛情可貴，寧缺毋濫。好的婚姻是幸福的催化劑，我的建議是：首先，重視保養。雖然時光流逝為不可抗力因素，但也要儘可能的減緩面板的衰老程度，每日精心護膚必不可少。其次，學會自律。保持身材，讓自己時刻保持競爭力。最後，擴大交際。跳出熟悉的圈子，可能會轉角遇到愛哦！

2.時刻保持自己學習的能力，試著嘗試一切自己感興趣的事物，保持學習，充實自己，現在開始改變，一點也不晚。

3.管住嘴，邁開腿。從今天開始動起來，要知道由於新陳代謝節奏變慢，肥胖帶來的問題不只是身材走樣。

先別給自己太大壓力，保持心態，之後要提高自己的人生效率，說白了，就是加速自己賺錢的能力。建議學習一點新媒體，找到合適的平臺，試著放大自己的才華，早日實現財富自由，讓父母老有所依。

終身學習，已經成為越來越多人的標準。現在的時代，不學習，只會被社會越掉越遠，最終被淘汰。

人的一生會經歷八個階段，在三十歲以前是成長最快，也是容錯率最高的時候。越往後，就越沒有多少機會給你犯錯和重新來過的機會，三十歲以後的每一步都算數。

所以，這個時候如果還沒有一個明確的方向，那就要趕緊了。在讀書的時候，是一個系統學習的過程，很全面，很細緻，不管將來用不用得上，都要學。

三十歲以後的學習，就要帶有很強的目的性，不能貪多求全。

至於往哪個方向學習，在這裡提幾點建議：

一、如何選擇學習方向？不要因為學習而學習，而是要考察市場上目前缺哪方面的人才，而且考慮往後的行業發展會不會因為隨著年齡增大而被淘汰。想想自己周圍有沒有方便的就業機會，可以邊上班，邊學習，就算工資少一點，只要有前途，就要堅持下去。比如，有朋友是會計，可以先去幫忙，邊實踐邊學習，考取會計資格證，有了經驗以後自然就有了價值。而且，這個行業不會因為年齡的增大被淘汰。門檻不高，而且不易被淘汰的職業，低齡教育（學前，小學等考取教師資格證），育嬰師，會計，人力資源管理，物業管理等都是目前市場缺少的職業，可以邊做邊考取資格證。

二、在穩定了第一職業以後，再發展第二職業。寫作，繪畫，舞蹈，音樂，心理學這些都是需要很紮實的基本功和長時間的實踐練習。如果沒有較好的基礎，現在這個年齡再從頭來學，很難有大的突破，如果是興趣愛好，可以在第一職業穩定了以後，再來發展個人興趣，作為第二職業。

三、學習不要太費力。

這個聽起來好像不太正能量，但是這個年齡，畢竟有了很多牽絆，不可能有那麼多時間只做一件事。如果在一件事上投入太多精力，會忽略周圍的人和事，久而久之就會遭到埋怨和不理解，自己的學習效率也會受到影響。

應該在開始一段學習之前，每天或每週固定一個時間點，單獨高效學習。請家庭裡其他成員不要打擾，不要讓自己太辛苦和激進。學習是一個逐漸深入的過程，一開始憑著興趣和衝勁把精力和毅力都耗光了，很容易因為疲勞而半途而廢。

四、量力而行，允許自己在學習中記不住和偷懶。人畢竟不是機器，不是一學就會，也不是一制定了計劃，就會嚴絲合縫的完成。這樣超級自律的人畢竟少數。偶爾的開小差，是很正常的。只有不放棄，一直堅持，量的積累會看到質的飛躍。

五、不要輕易開始，開始了就不要輕易放棄。找到志同道合的團體，會讓你有堅持下去的動力。

世界上每個人的口味千奇百怪，蘿蔔青菜各有所愛，說的就是每個人喜歡的都有不同。每個人都有自己喜歡的和自己厭惡的。所以我們應該尊重差異，包容差異。

人一定要充實。

人最怕的就是空虛，空虛好比把我們的生命架空了，只留下一個生物體的毒品。

人的一生無非做著兩樣事情，一是餓出來 的生存問題，另一個是撐出來的精神問題。出於本能，每個人都會盡最大努力解決生存問題。可是這還不夠，所以，當我們吃飽了，我們就幹吃飽了撐出來的事兒——尋求更大的生活空間，追尋更多的生活要素——於是我們讀書寫作，聽音樂看電影，玩兒藝術，搞政治，做吃飯以外的事情。

所以，也就是說，人生在世，只要把人生的這兩樣事情做好了，做夠了，也不枉此生。

當然在自己獲得價值的同時也能讓別人獲得價值，那麼我們的生命就會被昇華，被銘記。如果死後還能捐獻遺體、器官，那麼我們的生命又將在另一個人身上得到延續，生命之意義也就重於泰山了。

人生的波瀾起伏是如此的普通，而不可避免。小雞出生還得經過一番掙扎，惡狼也有挨凍受餓的時候，人的生命比他們長十幾倍幾十倍，又如何避免挫折？

活到老學到老，為何你會有此疑問？

抓下關鍵詞：三十多歲和女人。

也許是工作遇到瓶頸？也許是來自孩子上學後全職媽媽的迷茫？

請先給自己鼓掌，你有一份不斷上進，努力提升自己的信念。

對於學什麼，每個人的興趣和性格不同，本身的能力也不一樣，最容易看到效果的是你本身就擅長的領域，比如你之前的專業、所具備的技能，你從小就喜歡做的事情都可以，把這些學精學透，可重新求職，更上一層樓，也可享受所學，樂在其中，當然也能服務於社會，實現人生價值。

除此之外，你也可以學一些一直心動但沒有機會接觸的東西。

比如有些人小時候家裡條件不好，沒學過樂器，到四五十歲開始學鋼琴的也不在少數，陶冶情操，完成兒時的夢想；

也可以學之前並不擅長的技能，比如有人一直素面朝天，心血來潮想改變自己開始學起了化妝，早起美美地打扮一番，也能給自己帶來一天美好的心情。

其實，只要自己有想學的決心，年齡性別都不是問題，腳踏實地從今天開始接觸你想學的東西吧！

三十多歲的女人，不年輕也不老，只要靜下心來，能學的還是很多的。

人都是活到老學到老的，有時間和精力，就多學習一些，沒有時間和精力就相對少學一些。如果感覺學不進去，那應該是人不夠靜，只有靜下心來，人才能學到更多的東西。如果有小孩需要照看，那麼學點廚藝和寫作是很有必要的。廚藝進步，能做更多的美食給孩子和老公分享，讓他們覺得有一個做飯非常棒的媽媽和老婆是非常自豪的一件事；會寫作，則是自己作為知性女人最明顯的社會特點。

如果沒有小孩，那麼可以學的東西就非常非常多，比如美容、插花、銷售、修身養性等等。時刻注意提升自己，使自己更加優秀。

三十多歲的女人學習些什麼好？三十多歲是如花一般綻放的年齡，當這個問題問出來的時候，恭喜你已經開始思考人生啦！而且還要恭喜你沒有放棄自己！任何時候開始學習都不晚，至於學習什麼給你以下幾點建議，你自己留作參考：

1.瞭解自己，你的興趣愛好，長處優勢是什麼？做個客觀的評估，在評估的過程中切忌打擊自己，人都有優勢和長處！比如長得好看又特別上鏡，可以學一學直播類；聲音好聽可以學一學普通話發音，用聲音打動世界；身材好可以學學服裝搭配，盡其所能。

2.瞭解周圍的人文環境，能給到你助力的因素有哪些？

比如父親母親懂中醫，你就學學中醫理論；老公或者或男朋友懂財務，你可以學學理財；朋友有做海鮮生意的，你也可以在海鮮知識上做做深耕等等，環境也是你的財富，會利用資源也是一種能力。

3：瞭解自己的地理環境，你能借助的資源有哪些？

北方有北方的特色，南方有南方的特點，你是哪個地方的人，可以利用自然物產做個深耕。

三十歲的女人，如何逆襲，讓三十歲成為起點

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先培養思維模式，再規劃人生，30歲，就是起點而已，人生充滿驚喜。

改變是不易的，有些想法、觀念、認知已在我們的大腦中運行了很多年。

改變是痛苦的，我們得和自己的侷限、脆弱、恐懼，以及未知作鬥爭。

但正如作者所說，改變也許艱難，卻從未有人說過不值得。

何況，你我都是對自己有要求的人，不是嗎？

三十多歲的女人，一般來說已經步入了婚姻數年，生兒育女了，現在大部分女性也都會有自己的一份獨立的工作，工作生活之餘，女性如何提高自己、成長自己呢？

第一，我覺得首先要經營好夫妻之間的關係，你想如果夫妻兩個貌合神離，隨時遊走在出軌和離婚的邊緣，怎麼不會影響你的事業和前途呢？甚至可以說是會改變一個人的命運，有的人在結婚的數年以後度過愛情的蜜月期，生活逐漸平淡起來，許多人感情破裂，也就是從這個時候慢慢開始的，女性是習慣於被愛，而不知道主動去愛的，其實從女性的心理特徵來講，女性的思想細膩敏感，較之男性的粗枝大葉，她更適合去做一個營造感情的主動者。當然，她老公是渣男除外。

第二，學會經營好與子女與父母的關係。30多歲，應該說心理和生理都已經基本成熟了，在一個家庭中，擔起了舉足輕重的作用，可以說小孩和父母都是比較依賴於她的，小孩培養也是從小的時候逐步開始的，養成好的習慣，做好的榜樣，俗話說“好女人，旺三代”，可見母親對子女的重要性，而父母在這時候年紀逐漸變老，要的是多點陪伴與關心，不要等到子欲養而親不待，那就悔恨終身了。

第三，當然是要學會好好愛自己，這點也是重中之重，任何的年代裡，女人都不易，以往年代女人是男的附屬品在家從父、岀嫁從夫，完全沒有人格獨立和人身自由，現代的女性是解放了，自由了，但壓在女人身上的重擔也沒有少，你既要貌美如花，也要學會賺錢養家，既要上得了廳堂，又要下得了廚房。生活對女性的惡意還會少嗎？比比皆是。所以女人在時代的潮流中，重要的是不要迷失了自己，忘掉了自己，要好好的愛自己，好的化妝品，我們也可以買，好的衣服我們也能穿，可以有幾個交心的閨蜜好友，也可以來一場說走就走的旅行，你越活的精彩，越能從別人的眼裡看到自信的自己。你精彩，世界因你更精彩，加油！Ladys！

三十多歲的女人應該到了結婚年齡階段，不管結婚與否？我個人認為這個年齡階段的女人應該學會如下幾點：

一、要學會愛自己。馬雲先生說過：人應該首先學會愛自己、懂得欣賞自己，對自己滿意先。才能充滿信心、Sunny心態，積極面對一切困難和挑戰，在人生低谷、落迫時，才能重拾勇氣，戰勝一切不可戰勝的困難，才能熬過今天、明天，看到後天的Sunny燦爛。只有愛自己，才會熱愛生活，努力去工作，為美好的明天而不懈奮鬥。

二、要學點文化。作為女人要內外兼修，外貌與善良並存。有時間多讀書，腹有詩書氣自華。愛讀書與不愛讀書的女人是有區別的，談吐、表達、氣質是非同一般的。女人只有通過多讀書來提升自己氣質、品味等。

三、要學會打扮。女人一定要學會打扮，將自己打扮得漂漂亮亮，提高自己的信心。女明星化妝和素妝的差別很大的，網上經常有許多女星、播音員的素顏妝比較。民國第一夫人宋美齡就是化妝的一生，沒有人見過她素妝。經化妝的她，端壯大方、雍容華貴、美貌一生、傾國傾城。

四、要學會愛家人。成功的男人，重要的一條是選對妻子。作為女人，應該學會愛自己的丈夫、兒女、父親、兄弟姐妹們等。把家人愛好了，才能團結好家庭，才能對家庭有好處，決定了家庭的旺盛與興衰。

五、要學會廚藝。女人如果真的是為了家庭好，空閒時間多學點廚藝，把家裡的菜和飯做好了，才能吊住男人的胃口。有利於家庭團結和睦。

六、要學會理財。女人空餘時間多學點理財知識，通過理財，多為自己賺點零花錢、私房錢，做到經濟獨立。只有經濟獨立的女人才會自信。