在回答這個問題之前，我們必須首先了解什麼是氣質。

氣質是一個人由內向外的人格魅力，是內在品質和文化修養的結合，是毅力的結果。

氣質的形成受許多因素的影響，如家庭教育、文化教育、個人經歷、性格等。這可能就是“用心生活”的意思。它是一個人內在成就的外在形式。

可以做些什麼來改善一個人的氣質？以下三個方面可能對你有幫助。

閱讀

他的腹部有厚厚的布和一首詩和一本書氣自華——《和董傳留別》。

即使生活只被粗布粗布覆蓋，一個人的氣質仍會因胸中的知識而閃耀。因此，堅持讀一些書可以改善一個人的氣質。

閱讀可以讓我們學到很多知識，也可以讓我們的演講更深刻。學得越多，在一定程度上可以增加我們的優越感，從而變得更加自信。

理想的書是智慧的鑰匙—— 夫托爾斯泰

閱讀是明智的，在閱讀中我們可以學到做人做事的道理，增加智慧。同時，閱讀可以豐富我們的精神生活，豐富我們的心靈。

閱讀還可以讓我們擴充套件思維，改變認知，從而使我們變得更加聰明和開放。

健康

身體和靈魂必須永遠在路上。閱讀改善了我們的內在本性，並且需要很長時間才能看到效果。健康改變的是我們的身體。通過健身，我們可以在短時間內改善我們的氣質。

健身是男人的化妝品。在健身的過程中，外表會變得結實而堅韌，面板會變得更加緊緻，身體會變得越來越好，線條會變得清晰而有稜角，身體也會變得強壯。

堅持健身，讓我們的生活更加自律，然後改善我們的生活態度，讓我們變得更加自信，更加Sunny，氣質自然提高。

旅行

閱讀成千上萬本書不如行萬里路，行萬里路不如閱讀無數人。

在閱讀行萬里路的同時閱讀成千上萬本書，在閱讀無數人的同時閱讀行萬里路對性情的改善有很大幫助。

旅行增加一個人的經歷。旅行時看書，把書本上的知識變成現實，可以更快地促進個人發展和性情。

在旅行的過程中，我們可以看到不同地方的奇怪故事，欣賞當地的條件和文化，開闊我們的視野，增長我們的知識，鍛鍊我們的獨立能力。

通過旅行，我們增加了經驗，拓寬了視野。有了更多的知識，人們會變得成熟和開放，他們的情緒會自然地改變。伴隨著這種氣質的提高，更加冷靜和踏實。

堅持以上三點，或者其中之一，我相信它會提高你的氣質！

氣質對每個人來說都是一種先天條件，因為每個人來到這個世界時都有自己的氣質。如何讓一個男孩有一種突出自己特點的氣質，需要從三個方面著手。

如果一個性情溫和的女孩受到每個人的喜愛，一個性情灑脫的男孩開花結果，那麼無論先天條件有多好，男孩的氣質都是錦上添花。雖然說美的價值基本上是建立在自然修養的基礎上，但氣質是後天習得的。好的氣質甚至有提高美容價值的效果。例如，當我們年輕的時候，我們的父母肯定會教我們站立姿勢，坐姿，走路時胸部向外，腹部閉合，坐著和躺著時腿不要翹在椅子上，等等。毫無疑問，我們想成為一個更有氣質、更有文化的人。氣質不是女孩的唯一。男孩也需要注意他們的氣質。

首先是經常洗澡，不要偷懶，洗去身上的汗味，然後用溫和的男士香水來增加魅力。

第二次定期修剪鼻毛，我們經常看到一個人的鼻孔長出鼻毛，會讓整個人看起來很髒，即使你有一張帥氣的臉也會影響你的形象，所以一定要定期用修剪器來修復你的鼻毛，這樣會讓整個臉看起來很乾淨。第三，我們必須堅持科學健身運動。我不知道健身熱何時開始。無論是為了身材好還是為了體育鍛煉，每天可見的Sunny鍛鍊、Sunny賽跑、偶爾的截圖或出汗健身房的照片，實際上可以表明越來越多的人正在追求健康美麗的生活方式。雖然生活必須是第一重要的事情，但毫無疑問，每個人都知道。在生活面前，其他一切都必須讓步。所有的金錢、尊嚴和麵子都必須讓位！

回答這個問題之前，我們首先要弄明白什麼是氣質？

氣質是一個人由內而外散發的人格魅力，是內在素質與文化修養的結合，是持之以恆的結果。

氣質的形成受很多因素的影響，比如家庭教育、文化教育、個人經歷、性格等等。“相由心生”大概就是這個意思，它是一個人內在素養的外在形式。

讀書

粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華——《和董傳留別》

即使生活當中身上只包裹著粗衣劣布，但胸中有學問，氣質依然會光彩奪人。所以，堅持讀一些書是可以改善一個人的氣質。

讀書可以讓我們學到很多的知識，可以讓我們的談吐更加有內涵和深度。學的東西多了，在某種程度上還可以增加我們的優越感，從而更加自信。

理想的書籍是智慧的鑰匙——列夫·托爾斯泰

健身是男人的化妝品，在健身的過程中，相貌會變得堅毅和硬朗，面板更加的緊緻，身材會越來越好，變得線條分明、有稜有角，身體也會變得強壯。堅持健身，使我們的生活更加自律，進而改善我們的生活態度，讓我們變得更加自信、更加Sunny，氣質自然而然就提升了。旅行

讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數

讀萬卷書的同時行萬里路，行萬里路的同時閱人無數，對氣質的改善更是有很大幫助。

堅持以上三點，或者其中一點，相信會讓你的氣質有所改善！

氣質是每個人都有的先天性的條件，因為每個人來到這個世界上都有他的氣質所在，那如何讓一個男生做到有更突出他自己特點的氣質，需要從自身三個方面做好，如果說氣質溫婉的女生人見人愛，氣勢灑脫的男生花見花開，一個男生不論先天條件如何氣質好了就是錦上添花。雖然說顏值基本是靠天生但氣質卻是後天的修煉，好的氣質甚至有提升顏值的效果，像我們小的時候父母肯定會教育我們說站要有站姿，坐要有坐相，走路的時候要挺胸收腹，坐臥的時候腿不能翹椅子上等等這些教育。無疑是想讓我們成為一個更有氣質和涵養的人。氣質這類東西並非只是女生的專利，男生同樣也是需要注意自己的氣質。今天咱們來聊一聊男人要想提升氣質有哪些方法，我想現代人應該最需要一口潔白的牙齒，所以第一選擇正確的牙膏是很有必要的，每個人的牙齒健康度不一樣所適用的牙膏也不一樣，若是適用正確的牙膏刷牙效果可能會事半功倍，所以我們在挑選牙膏時儘量根據牙齒實際需求來挑選牙膏較好。比如經常抽菸喝酒牙齒比較暗黃的則可以使用熱感美白牙膏，它能充分保護牙釉，而長期使用能減少暗黃讓牙齒恢復明亮。第二男孩子還要必須有口氣清新，一個男生長得再帥但是如果嘴巴里有不好的氣味，顏值再高也是拯救不了的，保持清新的口氣是很重要的，這樣才能給妹子留下好印象。要知道有口臭絕對是死刑啊。電動牙刷是清新口氣很重要的一步可以雙幫你更科學的清潔口腔，可以做到牙刷做不到的清潔深度，這種牙刷有著很好的品質，功能也很強大，不僅讓口腔更健康還能讓牙齒更白，微笑更亮。早上你可以使用日常清潔模式刷牙，在晚上你可以使用牙齦按摩模式放縱牙齦緩解疲勞。第三還要堅持科學的健身鍛鍊，不知道從什麼時候開始掀起了健身熱潮，朋友圈兒日常可見的晒健身，晒賽跑，時不時常的截圖，或者是健身房揮汗如雨的照片，不管是為了好的身材還是為了鍛鍊身體其實可以體現出越來越多的人在追求健康追求美的生活方式，雖然外部的條件具備了增強顏值氣質的必要條件一個帥氣的男孩子內心的氣質更尤為重要，一個男孩子思維敏捷，頭腦靈活一個內外兼修的合格的男孩子才是更好地提高自己氣質的必要條件。

1、堅持運動和鍛鍊

有的男人明明沒有多大的年齡，卻有著一個大肚子，看起非常的油膩，而且非常的不立正。所以男人一定要堅持運動和鍛鍊，讓自己擁有完美的身形，穿衣顯瘦還能看出身材來這就是經常鍛鍊的結果，你可以練不出肌肉，但是肚子絕對不能大，有挺拔的身材，讓自己的肌肉越來越緊緻就可以了，這樣就會顯得非常年輕，走起路來帶風，自信的自己是最有魅力的。

2、保持清新的體味

男人相對於女人來說，是非常的愛出汗的，在加上經常吸菸，導致身上都是汗臭味，這樣真的很影響自己的形象，真的就變成“臭男人”了，還怎麼散發自己魅力。所以如果經常吸菸的男人要注意口腔的清潔，要不和他人說話的時候會出現口臭，要讓自己的口氣一直保持清新。

同時還要經常洗澡，不要懶惰，要自己身上的汗臭味洗掉，然後在用上味道比較溫和的男士香水，來增添自己的魅力。

3、至少擁有兩雙體面的鞋子輪著穿

我相信有很多男人就一直穿一雙鞋，不要說沒有被發現，很多人都會觀察到你的鞋子，你一直穿著同一雙鞋子真的會顯得有點寒酸，而且還不怎麼體面，所以男人的衣櫃裡面一個季度最少有兩雙體面的鞋子輪著穿，在體現自己的品位。

4、定期修剪鼻毛

我們經常看見男人的鼻孔裡面長出來鼻毛，會讓整個人看起來非常的髒，就算你有在英俊的面孔也會影響到自己的形象的，所以一定要定期拿修剪器在修理一下自己的鼻毛，這樣會讓整個面容看起來非常的乾淨。

讓一個男生變得有氣質，可以堅持鍛鍊和讀書。

一個人的氣質是他內涵的外在表現，一個人不斷提升內涵，他的氣質會隨之改變，而鍛鍊和讀書可以改變一個人的內涵。

鍛鍊可以給人帶來好心情。每個人都有情緒低落，內心壓力爆增的時候，如果不能及時的排洩這些情緒，人會變得暴躁不安，他的情緒會不斷地影響其他人，人們稱之為“踢貓效應”。而運動會使大腦釋放一些叫做啡肽的物質，這種物質影響人的心情。長期鍛鍊不僅會讓一個人變得自信心慢慢，他的氣質容貌也會隨之變化。

讀書是提高人內涵修養的直接途徑。“玉不琢不成器，人不學不知道。”“開卷有益”都是對讀書的可肯定。培根曾說過：讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。我們對讀書人的稱呼為“文質彬彬”。當你知識積累到一定程度，與人交談，觀點鮮明，描述事物，繪聲繪色，談古論今，指點江山。而不是一句句“臥槽”。（當然，讀書有選擇，好的書籍才會提升人的內涵。）

不少朋友對胡歌印象很深，集才華與藝術於一身。央視的《朗讀者》節目中，胡歌作為嘉賓，朗讀了《哈姆雷特》的經典獨白，如果沒有知識的積累，我們不會在這樣一個含金量極高的節目 中看到胡歌的身影。

得體的衣裝也能體現一個人氣質，但這些只是表面看起來的氣質，與來自內心的氣質還有區別的。

像我們小時候，父母肯定會教育我們說站要有站姿，坐要有坐相，走路時候要挺胸收腹，坐臥的時候腿不能翹椅子上等這些教育無疑是想讓我們成為一個更有氣質和涵養的人。“氣質”這類東西並非只是女生的專利，男生同樣也是需要注意自己的氣質。今天咱們就來聊一聊，男人想要提升氣質有哪些方法。

一、選擇正確的牙膏

每個人的牙齒健康度不一樣，所適用的牙膏也不一樣，若是適用正確的牙膏刷牙，效果可能會事半功倍，所以我們在挑選牙膏時，儘量根據牙齒實際需求來挑選牙膏較好。比如經常抽菸喝酒，牙齒比較暗黃的，則可以使用熱感美白牙膏，它能充分保護牙釉質，而長期使用還能減少暗黃，讓牙齒恢復明亮。

這種小蘇打美白牙膏就很不錯，因為在這之前我試過很多美白牙膏，效果都不是很明顯，直到使用了它，發現牙齒表面的牙漬明顯淡了許多。連續使用了2個月，發現牙齒上面的牙漬一天比一天淡，而且使用起來效果持久，就算我每天工作不斷喝咖啡，也不用擔心牙齒會沾染上咖啡漬了。

二、清新口氣

一個男生長得再帥，但是如果嘴巴里有不好的氣味，顏值再高也是拯救不了的。保持清新的口氣是很重要的，這樣才能給妹子留下好印象，要知道有口臭絕對是死刑啊。

電動牙刷是清新口氣很重要的一步，可以幫你更科學的清潔口腔，可以做到牙刷做不到深度清潔。這種牙刷有著很好的的品質，功能也很強大，不僅讓口腔更健康，還能讓牙齒更白，微笑更亮。在早上，你可以使用日常清潔模式刷牙，在晚上，你可以使用牙齦按摩模式放鬆牙齦，緩解疲勞。

三、要堅持科學的健身鍛鍊

不知道從什麼時候開始掀起了健身熱潮，朋友圈每日可見的晒步數、晒跑步時長的截圖，或者是健身房揮汗如雨的照片。不管是為了好的身材還是為了鍛鍊身體，其實可以體現出越來越多的人在追求健康，追求美的生活方式。

外出徒步、跑步或者旅行，隨身的相機、鑰匙、手機、香菸、打火機，總之，太多的東西需要我們唾手可得了。所以一個戶外腰包，真是必不可少。

腰包我們可以輕鬆裝進手機、身份證、鑰匙等，而這麼多的物品在裝入後，無任何晃動與摩擦感，緊實卻不勒腰。如今的運動腰包設計得十分輕便貼身，且擁有較大的儲存空間，適合較多的跑步方式，系掛在腰間一點都不影響你運動的步伐，同時也不必擔心東西丟了。

胸有文章氣自華！老祖宗已經給我們指明瞭提升自己的方向！您哪怕讀一本閒書，書中也有值得我們學習的東西！書讀多了，我們自然而然的就會規範自己。再有就是眼界了！讀萬卷書不如行萬里路！一路的風景和人文可以滌盪我們心中的戾氣，平和我們的心態！當然，華衣藍顏也是一道風景！那就看你的手藝了！毛戈平的水平咱不能比，但是咱可以照貓畫虎！換裝軟體是個好選擇。就這樣內外一起提升，不信沒有氣質！

首先就是運動，運動真的會改變一個人很多很多，最主要的是可以讓一個人變得樂觀。

再就是多讀書，最好是實體書吧，畢竟網路上看書多少會影響氛圍的。(我個人覺得讀書時候氛圍挺重要的)你喜歡看什麼型別的書就多看看，除了那些毫無營養的書以外都可以看看的。看多了氣質肯定有變化的，見識也廣，至少在交流方面會有很多變化的。

還有就是多跟別人交流，交流的多了，會變得更加自信向上。

著裝也是很重要的一部分，別邋遢，一個人邋遢不僅是對別人的不尊重，也是對自己的不尊重。但是著裝又是跟氣質聯絡在一起的，不是說你著裝上來了，氣質就跟著上來了。氣質不行，著裝再好也襯托不了你。它們完全就是對等的關係。

簡單點就是，你通過自己的努力把氣質提升上來，著裝自然而然的會跟著提升的。

腹有詩書氣自華。首先要愛讀書多讀書，讀書可以讓人由內而外散發出你迷人的氣質。

學習繪畫能提高人的審美觀。人靠衣裝馬靠鞍，三分長相七分妝。一個氣質好的人，他們的衣服不一定很貴，但一定很會搭。

舞蹈也練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重，芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出性感、幹練的氣質。

男生更適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。

唱歌，彈琴等等都可以讓氣質加分。

所以只要堅持學習，努力向上，氣質也都會越來越好，