所以解決這個根本，一是在於如何使自己豁達明瞭地洞悉事物的變化，當人們對接下來要發生的事能夠進行推斷和預測，那麼對事情的掌控力就會增強，減少空虛和恐懼。
二是改善生活規律和自身交際，按時睡覺，不熬夜，早起鍛鍊，會有充沛的精力，有助於身體健康，使個人變得Sunny。我有一段時間每天都感覺沒精神，工作的時候狀態也不能集中，睡眠質量也不好，每天晚上都是帶著焦慮刷手機，熬著夜，這種狀態令我非常不滿意。於是某一天下定決心，每天晚上十點半之前必須睡覺，然後定鬧鐘，第二天早上五點半清醒一下去跑步，每次都是在小區旁邊的公園裡是2.5公里，之後在做100蹲起和100俯臥撐，剛開始一定很難，會起不來，渾身痠痛，堅持一週，會發現每天精力很充沛，工作也很在狀態。當調整了身體狀態之後，看問題的角度也會改變。然後把自己的社交圈要分類，少一些沒有意義的社交，只會耗費自己的精力，然後與思維開闊和專攻某一領域很多年的朋友接觸，在他們身上會得到對事物和人生更寬、更深的見地值得我們思考。
三是用書籍和電影來補充，我有一段時間看了四書五經和周易很受啟發，古代聖賢的思想，之所以傳承至今，為世界堪稱經典，一定有其中的奧妙，也是逼著自己看的，看了之後便發現對自己的三觀是一種巨大的彌補，非常受用。也推薦題主看人物傳記類的，看人物傳記的書籍可以從其中的人物角色客觀地看待其一生，也如同我們自己，可以給現實做個參考。
四是工作的縱深領域要開拓。畢竟工作是飯碗，沒了吃飯的工具，精神再富足，總不能歸隱山林，不現實。所以工作領域的出色表現會增強自信，增強對事情的掌控力。
個人觀點，千里之行始於足下，設計一個清單，點滴做起，改變從現在開始，加油！
所以解決這個根本，一是在於如何使自己豁達明瞭地洞悉事物的變化，當人們對接下來要發生的事能夠進行推斷和預測，那麼對事情的掌控力就會增強，減少空虛和恐懼。
二是改善生活規律和自身交際，按時睡覺，不熬夜，早起鍛鍊，會有充沛的精力，有助於身體健康，使個人變得Sunny。我有一段時間每天都感覺沒精神，工作的時候狀態也不能集中，睡眠質量也不好，每天晚上都是帶著焦慮刷手機，熬著夜，這種狀態令我非常不滿意。於是某一天下定決心，每天晚上十點半之前必須睡覺，然後定鬧鐘，第二天早上五點半清醒一下去跑步，每次都是在小區旁邊的公園裡是2.5公里，之後在做100蹲起和100俯臥撐，剛開始一定很難，會起不來，渾身痠痛，堅持一週，會發現每天精力很充沛，工作也很在狀態。當調整了身體狀態之後，看問題的角度也會改變。然後把自己的社交圈要分類，少一些沒有意義的社交，只會耗費自己的精力，然後與思維開闊和專攻某一領域很多年的朋友接觸，在他們身上會得到對事物和人生更寬、更深的見地值得我們思考。
三是用書籍和電影來補充，我有一段時間看了四書五經和周易很受啟發，古代聖賢的思想，之所以傳承至今，為世界堪稱經典，一定有其中的奧妙，也是逼著自己看的，看了之後便發現對自己的三觀是一種巨大的彌補，非常受用。也推薦題主看人物傳記類的，看人物傳記的書籍可以從其中的人物角色客觀地看待其一生，也如同我們自己，可以給現實做個參考。
四是工作的縱深領域要開拓。畢竟工作是飯碗，沒了吃飯的工具，精神再富足，總不能歸隱山林，不現實。所以工作領域的出色表現會增強自信，增強對事情的掌控力。
個人觀點，千里之行始於足下，設計一個清單，點滴做起，改變從現在開始，加油！