本人也有過恐懼，先了解一個小現象

什麼是洗衣機式戀愛？

就是先泡你，

然後再纏著你，

圍著你轉，

如膠似漆的攪拌在一起，

再然後把你榨乾，

把你一甩掛在一邊，晾起……

在生活中，大多數恐懼都產生於男女之間的感情，由於怕拒絕，怕受傷害，在男女交往中難免會有恐懼，但是，每個人都是一個獨立的個體，首先要有自信，敢於追求自己想要的生活，一切都會變得美好，更不會產生恐懼了，只會讓自己的實力越來越強

在工作上，可能由於自己的工作環境或者自己的身份，有時候怕說錯話，做錯事，就會變得心裡恐懼，久而久之會產生社交恐懼症，心態決定一切，無論在那個領域，只要自己努力工作，以積極的態度對待每一個人，我相信每個人都不會再有這種恐懼了。

想要克服恐懼還是要靠自己的生活態度，社交恐懼雖然是必然的，但是我們戰勝恐懼更是必然的。

我沒有社交恐懼症啊，我自認為我的社交還算比較好的吧，因為朋友也不少，也比較願意跟陌生人接觸，很快的能融入到一個環境裡去，不管在哪隻要是認識了的話，我就會是一種很放鬆的狀態，並且能很快的跟對方就熟悉了。

我覺得社交恐懼症只是說不敢與人交談，高度神經緊張，改一改這個問題就好了，你可以試著去跟人交流，這樣就會得到不少的改善，不過這個是一步一步來的，不要著急，要有耐心，並且要敢於跨出第一步，不過也不要給自己太大的壓力，這樣對自己也不好。所以神經放鬆一些，讓我們一起控制吧。