俗話說一白遮三醜，其實不止女生，男生也不能忽視如何讓自己變得更白，不信的話就看看張藝興，哈哈~ 那麼今天就給大家分享下自己美白的心得，如果對你們有用的話，記得點贊、分享、關注喲~

1、防晒沒有做好，紫外線讓我們的面板色號直接加深好幾個色號。

2、面板缺水，導致我們面板油脂分泌過多，而皮脂因為氧化所造成的視覺上的變黑。

3、黑色素。

黑色素其實是一種動物細胞，每個人的體內都有的一種生物色素，黑色素通常位於面板的表皮層，也正是由於黑色素的存在，面板才有了顏色。

所以，明白了原因，我們對症下藥，只要主要以下幾點，男生變白不是夢。

1、做好防晒。想要變白，防晒絕對要放在第一位，這點男生很容易忽視，我們要記得外出美白的首要任務是防晒，因為哪怕塗了防晒也容易讓Sunny進入到面板裡面，所以大家每次外出前要先在臉上以及暴露的身體部位上塗抹防晒霜，不要讓黑色素在身體上形成，如果防晒霜被汗水蓋住了，就要及時清潔並且補上防晒霜，堅持塗防晒霜的比不塗的要看上去更加的白嫩，希望大家趕緊重視起來吧，尤其是男生，當然遮陽傘也可以用起來。

2、注重保溼控油，增加面板含水量。我們知道面板乾燥會引起臉色暗黃，所以要時刻讓自己保持水潤的狀態，那麼關於補水保溼，最關鍵的就是多喝水，其次，就是常敷補水保溼面膜。

3、多吃水果。在夏天尤其是高溫天氣，建議還是要多吃富含維生素C的水果，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深綠蔬菜等，因為VC天然有抗氧化的功能，白天經過紫外線的直射，臉上容易晒黑而且生出晒斑，所以就要多吃水果，來抵制黑色素，從而讓面板達到更好的狀態，白皙水嫩。

4、注意環境質量。在日常的飲食中，要戒菸戒酒，還有要戒掉油炸食物和辛辣食物，飲食清淡，避免這些食物裡面的成分被面板吸收，會讓面板狀態越來越糟糕，另外要在家裡多準備點綠色植物，這樣空氣能得到淨化，室內多通風透氣，能夠讓人的面板也變好，減少了空氣的汙染。

最後在科普幾個變白的智商稅與誤區：

我會經常和大家分享時尚穿搭的知識。

男士臉部美白的方法 超經典好用的男士美白方法

　　▲男士臉部美白的方法一：保證充足的睡眠

　　所謂“美女是睡出來的”，男士何嘗不是，保證睡眠對於男士美白很重要，男士們最好在晚上11點前睡覺，這樣不僅對身體好，對面板的保養也特別的重要，這也是非常有效的男士臉部美白的方法哦。

　　▲男士臉部美白的方法二：多吃維生素C的食品

　　男士美白的方法有很多，首先就是要補充維生素C，可以多吃一些含有維生素C的食品，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深綠蔬菜等，這樣可以達到臉部美白的效果，但是得堅持才行哦!

　　▲男士臉部美白的方法三：洗臉

　　男士早上起床和晚上下班後，都要記得洗臉，這是男士美白最重要的一步，男士可以選擇清爽不油膩k1男士夢幻乳來洗臉，進行徹底的深層清潔，以便將臉上的汙垢都清洗乾淨。超級給力的清潔產品，一直都是廣大男性最夢寐以求的清潔聖品，能有效解決男士的出油，長痘痘和毛孔粗大等問題，是價效比非常高的男士清潔，用過之後沒有不回頭的，經典又好用。

　　▲男士臉部美白的方法四：注意保溼

　　究竟男士臉部美白的方法還有哪些呢，男士美白，同時當然也要保溼，這對於面板的保養也特別的重要，可以購買適合自己的面膜來敷臉，當然，最好就是“自制蜂蜜面膜”，這樣比護膚品的效果還會更好，畢竟純天然嘛!

　　▲男士臉部美白的方法五：補水

　　男士想要達到美白的效果，擁有充足的水分，也很重要，可以多喝水，這樣才能讓肌膚保持豐盈狀態，不會幹燥，當然，適當的做做面部按摩，對補充臉部水分，保持面板的舒爽很有好處，也才能達到美白的效果，這就是非常有效的男士臉部美白的方法。

　　▲男士臉部美白的方法六：飲食調節

　　男士臉部美白的方法還有哪些呢?不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜，最好抱著“寧可信其有”的態度少吃一些，或者放在晚上吃。

為什麼變黑就要自卑呢？明星古天樂那麼黑，也不見的人家自卑過，黑人會因為他們那黝黑的面板自卑嗎？雖然我這句話答不對題，但是我還想說你這心態要調整好。好了，進入主題，男生該怎麼健康美白，而且成本還不高~宣告：若你又煙又酒，無論在面板美白護膚上，都無補於事。①飲食類很多男生面板暗黃，跟飲食有著比較大的關係，有利於美白的食物都具有了不錯的抗氧化功效，如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等等，這些都是不錯的選擇。同時對於面板黝黑或者暗黃的男生來講，可以嘗試著每天服用維生素C，對於面板變白是不錯的選擇。②護理類男生的護理可能沒有女生的護理那麼複雜，但是必要的幾個步驟還是需要每天堅持的步驟1：每天早晚兩次的清潔，男生尤其是在高中或者大學期間的男生，荷爾蒙分泌的紊亂，會導致肌膚偏油，再加上現在電子裝置的長時間使用，臉部會被靜電吸附大量的粉塵，加上油脂的大量分泌，會讓臉部毛孔堵塞，最明顯的感覺就是肌膚呼吸不暢快，有被壓的感覺，尤其是通宵上網或者過晚睡覺，而忘記清潔的男生，這種感覺尤為明顯。 所以睡覺之前和醒來之後都需要進行清潔。步驟2：補水保溼，清潔會讓毛孔通透，同時也會讓水分流失加快，所以要及時的補水保溼，男人的肌膚雖然耐受性要比女人強悍很多，但是也架不住乾燥來襲。 可以使用爽膚水塗抹。步驟3：滋養防護，男人的護膚品分的可能沒有女人的細，在保溼工作做好以後，滋養和防護很有必要，尤其是對於長時間使用計算機或者戶外走動的男生，帶有防晒功能的滋養防護品就顯得較為重要。 或許男人的滋養防護沒有女生做的那麼細緻，但是不代表男生就不需要。③內調類男生更要注重氣血，氣血充盈，肌膚就不會差，畢竟男人的眼中對於美白並沒有過分的追求，所以對於想變白的男生，肌體的健康，精神的矍鑠會讓男人的膚色呈現出健康的美態，肌膚健康，自然不會黝黑或者暗黃到哪裡去。④鍛鍊體魄疏於運動的人，即便整天呆在家裡，肌膚也不見得多白；勤於運動的人，即便每天在戶外運動，肌膚也不會黑到哪裡。 這是因為運動會讓血液迴圈速度加快，代謝加快，肌膚活力提高，對抗黑色素能力加強，氣血充盈，膚色自然也會呈現出健康色。其實對於男生來講，自然的棕黃色更為健康，如果想達到女生那樣的程度就需要細分護膚步驟，也要花上不少錢。 如果想要從黝黑狀態或者暗黃狀態調節變白的健康的膚色，那麼以上的幾點或許會對各位男生們有幫助。

長斑對於每個人來說都是很可悲的事情2113，我就是其中之5261一，我臉上是黃褐斑有2、3年了吧，我用過鍼灸。化妝品等4102等好多的祛斑方法可以都是以失敗而告終。天天在1653網上搜索最新的祛斑產品，最後選中了中藥回成份的[雪菲]產品因為這個口碑最好，別的都是不堪一擊啊。。答

你好，很高興回答你的問題，我是芒果媽媽。關於男生應該如何美白這個問題，我認為有以下三個方面。一、防晒，做好防晒不僅僅是護膚的最後一步，更是美白的第一步。養成良好的防晒習慣，合理的將防晒和美白產品結合使用，才能更好地解決美白問題。二、美白，要選擇適合自己的美白產品，阻斷黑色素的產生。三、控制飲食，多吃一些，有美白作用的食物，比如檸檬啊，櫻桃啊，蕃茄呀。內服和外用相結合，能夠有更好的美白效果。市面上還有很多美白丸一類的產品，可以根據自己的情況選擇是否購買。以上是我的回答，視訊中有更詳細的介紹，希望對你有所幫助，謝謝！

多貼面膜，進行護膚保溼；

飲食規矩，細嚼慢嚥；

不抽菸不喝酒；

避免Sunny爆晒；

多吃水果蔬菜少吃肉。

第一多吃火龍果或者果汁

第二注意防晒不管是春夏秋冬都要用

第三 用樂敦CC美容液 這個可以改善黑色素

加油！！！