單純問題而言，其實可以看出你和很多人都有一個共同的問題：情緒管理能力較弱

一般來講分手後後悔的有兩類人，第1類因為情緒管理方面比較弱，出現了矛盾、分歧、爭吵等戀愛當中常見的問題後主動提出分手。第2類是被分手後發現了自己在這段戀愛當中確實存在了很多問題，後悔，但他已經不在自己身邊了。

解決後悔的情緒大致分為兩個方面。

一、透過行為和自我暗示。告訴自己這段感情已經結束了。

根據調查，每一個人一生當中都會有多次的戀愛。對你而言，他不是那個對的人，分手後不能一直持續的陷入這種悲傷後悔的情緒當中。還要擁抱社會、擁抱生活。在乎的人和在乎你的人還有很多，他們負責。

當然你也不能僅僅是在這方面暗示自己還要總結在這段感情當中自己出現的問題，並努力的去解決這些問題，遇到更好的自己。這是你在上一段感情當中最大的一份收穫。當你準備好之後說不定轉角就可以遇到那個對的人。

第二、挽回對方

在分手後發現自己依舊愛著對方、依舊懷念那份感情。那麼就勇敢的去挽回他，這樣的想法和行為並不丟人。挽回並不是挽留，不是你低三下四的為對方做一些什麼事情感動他，也不是他緊追不放死纏爛打。

如果你想挽回對方，那麼首先要正視分手這樣一個現實，總是拿現在和以往的熱戀做對比這樣，你的情緒心態會很容易崩潰。

其次要知道你們之所以分手到底是什麼原因，戀愛其實也是一種價值交換行為，不要總是覺得對方之前愛你，他就應該如何如何。自己呢卻依仗著之前他對你的喜歡不願去改變、不願去提升，不願意去打破自己的舒適區。

第三、行動。當發現自己的問題之後，只要積極的去解決這方面的問題。找到和他再次建立溝通的機會，用嶄新的自己去和對方接觸，當然不要忘記當初他是為什麼喜歡你這一點。