奶水不夠要多讓寶寶吸，多喝湯水，慢慢就吃出來了，因為每個母親都是適合母乳餵養的，不要覺的不夠沒有奶水就不讓寶寶吃奶水。

保持心情舒暢，相信自己會有奶水，慢慢會好的。

寶寶想吃的時候就給他吃。

越不給個寶寶吃，奶水就越少。

主要是心情好，不要有壓力。

生老大的時候，因為怕長胖，整個哺乳期間飲食量都很小，奶水依舊特別充足。時隔八年生老二，因為奶水少，各種補的都在吃，食量也大，湯啊水啊更是論盆喝，下奶的中藥喝了40多天，催乳師按摩，統統沒用，只好放棄。

我總結了一下，奶水是個很奇怪的東西，沒有就是沒有。

我也遇到過跟你同樣的狀況。天天喝催奶湯。頓頓喝。可是奶量還是沒增加。後來經中醫把脈是產後氣血不足，身體虛弱導致的。推薦喝五紅湯（紅豆、紅棗、枸杞、紅糖、花生這五種食物微火熬製半個小時）。每天喝三次。五紅湯具有補血養顏、改善貧血、有助於恢復體質，尤其是促進產後身體的恢復。只有寶媽氣血充足，才能更好的促進泌乳。同時要經常讓寶貝吮吸，刺激中樞分泌素促進泌乳。奶水是越吸越多的。寶貝吃一側乳房，那另一側乳房一定要及時排空。輪流交換餵養。寶媽每天也要對喝水。每天至少要喝2000毫升水。保持心情愉快也能促進泌乳。