想要轉化內在的匱乏感，首先就要明白匱乏感從何而來。內在匱乏感有長期形成的，此種可能受家庭情況生活經歷多種影響，源於自卑，從而對自己不滿，但是卻又恐懼走出去。對待這種長期形成的匱乏感，需要步步走出，首先認真考慮自己的不滿從何而來，我能改變嗎，如果是不能改變的，就需要盡力去慢慢接受，能夠改變的，則給自己一個計劃，讓自己知道正在逐步的改變，每天都有在進步，就會轉化為滿足感。短期的匱乏感來源於突然而來的壓力，讓自己渴望更好的條件，可能是攀比，可能是嫉妒，從而對自己感到不滿。對待這種自當要認識到腳踏實地的重要性，羅馬不是一天建成的，更不能排斥自己，接受現狀，從而去改變現狀，讓匱乏感轉化為滿足感。

匱乏的意思是缺乏和貧窮。而匱乏感卻不單純地指物質上的匱乏，就是人們常說的沒錢，沒錢不是真的匱乏，金錢阻礙不了夢想和創造，但會阻礙人們對金錢的錯誤幻覺，是心中恐懼，是一種心理狀態。

如何轉化內在的匱乏感？

我想主要有以下三點：

1.知道所想

要清楚地知道自己在想什麼？想要什麼？想得到什麼？當自己看到別人擁有的東西而自己沒有時，匱乏感就產生了。而清楚地知道自己想達到自己的願望，就不會隨大流，不被外界的誘惑所蠱惑。

2.知道付出

如果自己存有匱乏感，就會表現出一是不情願付出；二是先看到結果然後再付出；三是幻想不勞而獲。只要自己不付出、去給予、去奉獻，從自己能做的事做起，從小事做起，只要有收穫，就會感到自己還行，了不起。

3.知道感恩

如果每天記錄幾件值得感恩的事情，經過一段時間慢慢地去體會，自己的幸福感就會顯著提高。