這是一道有味道的題目，一半朋友可受不了了，必須拿起一瓣榴蓮啃起來才舒爽，一半朋友聞到榴蓮的氣味就得躲得遠遠的。這個被稱為“水果之王”的水果，到底如何呢？“外表兇悍”“內心柔軟甜蜜”，對於喜歡榴蓮的朋友們來說，吃一塊榴蓮，那種順滑和香甜的感覺瞬間就蔓延到全是，感覺可幸福了。
因為榴蓮是熱帶水果，中國少產，多是進口來賣的，所以價格也很昂貴，但榴蓮的營養價值還真不低。榴蓮是水果中熱量較高，而且脂肪和蛋白質不低的水果，所以榴蓮不宜過多食用，恐會攝入較高糖分、熱量，也可能會引起嘴角生瘡等熱症。榴蓮富含多種礦物質，如鉀元素是水果中含量數一數二的，100g中富含261mg鉀元素，另外還富含磷元素、鎂元素、碘元素，含有少量的鐵、錳、鈉、鋅、銅、鈣等元素。榴蓮也含有部分維生素，如維生素C、維生素A、維生素E和維生素B6，榴蓮的營養成分較為全面，適當食用能夠補充人體多種所需。
傳統醫學上，榴蓮性熱，因此適當食用有活血散寒的效果，能夠減輕痛經，改善腹部受寒症狀。因為榴蓮的能量、糖分含量較高，因此對於體虛胃寒，腎虛乏力的朋友有調理效果，可溫胃補腎，在《本草綱目》中還有記載：說榴蓮甘溫為性，對於心腹冷氣有不錯療效。對於早生白髮、衰老有改善效果。不過也不能吃多了，因為榴蓮性熱，而且能量高，糖分多，很容易助長肥胖，一些本身體熱躁動的人應當少吃。
這是一道有味道的題目，一半朋友可受不了了，必須拿起一瓣榴蓮啃起來才舒爽，一半朋友聞到榴蓮的氣味就得躲得遠遠的。這個被稱為“水果之王”的水果，到底如何呢？“外表兇悍”“內心柔軟甜蜜”，對於喜歡榴蓮的朋友們來說，吃一塊榴蓮，那種順滑和香甜的感覺瞬間就蔓延到全是，感覺可幸福了。
因為榴蓮是熱帶水果，中國少產，多是進口來賣的，所以價格也很昂貴，但榴蓮的營養價值還真不低。榴蓮是水果中熱量較高，而且脂肪和蛋白質不低的水果，所以榴蓮不宜過多食用，恐會攝入較高糖分、熱量，也可能會引起嘴角生瘡等熱症。榴蓮富含多種礦物質，如鉀元素是水果中含量數一數二的，100g中富含261mg鉀元素，另外還富含磷元素、鎂元素、碘元素，含有少量的鐵、錳、鈉、鋅、銅、鈣等元素。榴蓮也含有部分維生素，如維生素C、維生素A、維生素E和維生素B6，榴蓮的營養成分較為全面，適當食用能夠補充人體多種所需。
傳統醫學上，榴蓮性熱，因此適當食用有活血散寒的效果，能夠減輕痛經，改善腹部受寒症狀。因為榴蓮的能量、糖分含量較高，因此對於體虛胃寒，腎虛乏力的朋友有調理效果，可溫胃補腎，在《本草綱目》中還有記載：說榴蓮甘溫為性，對於心腹冷氣有不錯療效。對於早生白髮、衰老有改善效果。不過也不能吃多了，因為榴蓮性熱，而且能量高，糖分多，很容易助長肥胖，一些本身體熱躁動的人應當少吃。