早餐我都是上班路上買著邊走邊吃，街上有很多擺攤的，現在各個城市擺攤的應該都差不多吧，我不挑食早上有什麼就買著吃，反正那多家可以換著買，雖然很多不乾淨但對上班的來說能有個吃的就不錯了。

五湖四誨的兄弟姐妹們，你們一般早餐都吃些什麼呀？答，我脾胃不好，肚子整天就咕咕的響，醫生給我推薦了養脾胃的早餐。

一，小米粥，單獨熬也可以，我一般喜歡加紅豆，山藥，大棗，熬成風味的營養粥，小米味甘，鹹，性涼入脾，補脾味，山藥味甘，性溫，不熱不燥也能健脾，不論脾陽虧還是胃陰虛都可食用，山藥含有皂甙，黏液質，有潤滑，滋潤的作用，益肺養肺陰。脾胃不好，就要潤肺。

二，黑豆漿加饅頭，頭天晚上把黑豆用清水泡好，第二天早晨用機器打爛。黑豆可以補鈣，也可以預防便秘，血管硬化，骨質疏鬆。也可以美客養顏，延緩衰老。饅頭含有酵母，有取之不盡的營養源，饅頭有蛋白質，碳水化物，礦物元素，氨基酸等營養，是最營養的早餐。

三，蕃茄雞蛋麵煮麵條，蕃茄有蘋果酸，胡蘿蔔素，纖維素，蛋白質，維生素c，雞蛋營養價值也全面，蛋白質，鈣質，卵磷脂。麵條含鐵元素，鋅元素等礦物質。這三種搭配也是最營養的早餐。|。

孩子高中了，一天三餐，就早飯在家吃，孩子早上5點40就要去學校，每天早上我都是匆匆忙忙的節奏，有時候都來不及拍照，這是最近做給孩子的早餐

浙江寧波，每天早上起來時間充裕的話，一籠煎餃，一瓶豆奶，時間比較急的話，小攤上的煎餅加一盒酸奶，還有一種方案是，飯糰加一瓶豆奶哈哈哈，我感覺我的早餐還是比較營養的

座標雲南麗江，早點一般米線為主，再來一個麗江粑粑，或者來壺永勝油茶，上班族的話一般就在路邊買個燒餌塊或者油炸粑粑，外加一杯豆漿。

上海打工仔，我們這邊早餐有的時候買包子+豆漿，油條，有的時候麵條，混沌。生煎，鍋貼，小籠包，煎餅果子，其實在上海這邊吃的東西挺多的。關鍵還是看喜歡吃什麼。

從小生活在北方，一直對在廈門時上大學的早餐念念不忘。以前早起的動力就是去吃早餐，而且還是校門口的小攤，各種飯糰，油三角等等配上花生，黑豆等飲品，速食的，想起來也不太豐盛，但總覺得好吃，都不用說是一些當地特產面線糊什麼等等。

現在回了北方，早上無非是雞蛋灌餅，珉曲（一種麵食），豆腐絲湯，丸子湯，各種餅，老豆腐，粥等等，看上去豐盛很多，但怎麼總還是想念南方的味道呢。