學會隱藏情緒，喜怒不行於色

人有七情六慾，所以，喜怒哀樂成了我們生活中的交響曲。或者可以說，因為有了喜怒哀樂，我們的生活才會豐富多彩。

人不可能說毫無表情，每一種表情都代表著一種心情，一種內心的想法。正因為如此，我們要學會隱藏自己，不能喜怒都形於色。不管心裡有怎樣的波濤在起伏，都不要表現出來。這樣做的原因大致有以下兩個：其一，心裡的事是我們自己的，讓別人來一同承受是不公平的；其二，表現過火，會讓別人覺得太淺薄，沒有“心機”什麼事都沉不氣。

在三國時期，諸葛亮去他未來的岳父家。他的夫人叫阿醜，據歷史記載，她是長的非常醜的一個女人，但是很有智慧。諸葛亮去他岳父家裡的時候，由於那裡的女子是不能出來見客的，於是阿醜便躲在屏風後面。諸葛亮在外面跟他的岳父談軍事，談政治，談未來，談理想，談人生。阿醜看到諸葛亮談到孫權時眉開眼笑，談到曹操則面色沉重。等諸葛亮走的時候阿醜出來送他，並送了一把扇子給他。諸葛亮說：“為什麼送把扇子給我呢？”阿醜說：“我看到你跟我父親談話，談到孫權時眉開眼笑，談到曹操就面色沉重，所以把這把扇子送給你。從今以後，當你開心或不開心的時候，就把扇子放在臉上擋住你的表情，不要讓旁邊的人看到你的情緒。”

有智者說，適度地隱藏自己的思想和情緒是智慧的體現。如何將“喜形於色”變通為“不動聲色”，如何將淺薄、簡單，練就為胸有成竹，學會隱藏情緒是必須做到的第一步。所以，我們要學會隱藏自己的情緒，不但在得意時不能忘形，憤怒時也需要學會控制情緒。當然，這有一定的難度，說來簡單做來很難，但是這一種修為，對我們日後的處世很有好處。

作為世界女子網壇的知名選手薩芬娜，在世界女子網壇排名第一，但每每決戰時刻卻總是自我繳械，多少讓人有些迷惑不解。

這是因為薩芬娜在心智上還不夠成熟，賽場上常充斥著薩芬娜沮喪、失落、憤怒摔拍的非理性場景。因為薩芬娜沒有很好地控制自己的情緒，在羅蘭加洛斯，薩芬娜曾被塞爾維亞美少女伊萬諾維奇直落兩盤。後又在澳洲網球公開賽上僅堅持1小時就倒在了小威拍下，接著是0比2不敵同胞庫茲涅佐娃。同樣被告橫掃，薩芬娜得到了三個亞軍銀盤，這讓對手都為薩芬娜感謝到惋惜。“她給自己施加了太多的壓力。”庫茲涅佐娃說，“而我只是走進賽場，這只是別一場比賽。”庫茲涅佐娃在塞後都表現冷靜，薩芬娜又何嘗不想如此。決戰前，薩芬娜甚至還在有意給自己的減壓：“我已經是世界第一，沒有人能從我這裡把它奪走，這讓我輕鬆了不少。”但是，年輕的薩芬娜還是沒能控制好自己的情緒，再次與大滿貫冠軍無緣。

前段時間熱播的電視劇<<潛伏>>中的餘則成的故事更是彰顯了這一點。

<<潛伏>>中的餘則成表面上憨憨的，說話小心翼翼，喜怒不形於色，永遠一副借調收斂的小人物形象。他是軍統官員，卻一直自稱平頭百姓。在同事們紛紛覬覦副站長職位時，他更是有意降低姿態；“你們都是中校，我就是個小小的少校，怎麼可能呢？”然後咧開嘴憨厚地嘿嘿傻笑，讓人不自覺地放鬆了警惕。反鳳馬奎和陸橋山，都是風頭太盛，太想證明自己，最終搞了個落魄下場。

如何掩飾情緒：

我們每一個人都有情緒，這是本能的。但是，不讓脾氣隨意發出來，能控制住自己的情緒，不讓外人看出來，那這就是本領！

我們一旦有不良的情緒的時候呢，要想著如何把它消化掉，或者是排解掉。不要讓它過於顯現出來，這種調節情緒的能力，對一個成人來說並不是太難。關鍵是有沒有自控力。

有的人家庭生活不幸福，或者夫妻二人感情破裂，好多時候，都是因為不良情緒在作祟。

能有擁有控制情緒的能力，能夠使一個家庭和諧，使孩子在平和的環境中生長。

所以說，控制情緒於人於己，都是非常有意義。

知道控制情緒的必要性，然後增加自控力，就可以有效地管理情緒，不讓壞情緒表現在臉上。

人有七情六慾，悲歡離和，物經寒來暑往，風霜雨雪。

情緒是人的本能反應，喜怒哀樂愁，無不時時出現在我們的內心，正如油鹽醬醋茶我們每天都得面對。良性情緒能夠促進我們的身心健康，保證我們每日生活工作學習正常進行。相反不良情緒也就是惡虐心緒，往往會成為我們人生之路的各種羈絆。

當我們有了不良情緒時，一定要設法開解消除，每個人都有每個人的生活圈子，有每個人的親朋好友及處事方式。俗話說一個羊一把草，一把鎖就有一把鑰匙。當我們心中有結的時候，可以去找你的鑰匙噢。

人生在世，誰還能不遇到七個碟子，八個碗之類的碰撞啊？但有問題一定要找解決的方式，而不能悶在心裡製造出更多心裡鬱結或困惑，以致於影響了工作和生活。

往往需要掩飾的都是大喜大悲。 大喜可以與人分享，也可以雪藏心裡。掩飾大悲我覺得孤獨是最好的方式。

掩飾情緒不如管理情緒。

不要做情緒的奴隸，時刻被情緒左右。

要做情緒的主人，管理情緒，控制情緒。

當你能夠做情緒的主人了，情緒就能被你控制，而不是掩飾了。