這種情況，人人都會有，每個人來到這個世界上都有自己的使命和責任要完成，此時此刻的痛苦分離，正是為了下次喜悅，快樂的見面。

類似的情況很多人都會遇到。舉個我自己的例子：

最近得了中耳炎，耳朵完全被堵死，而且疼痛難忍，白天忙於工作，顧不上疼痛，去醫院檢查，醫生告訴我說：“這是正常的發炎，很多人都會遇到，按時喝藥、滴藥水，半個月就好了。”所以白天基本沒有太大擔憂。

可是到了晚上，被耳朵疼醒後，就控制不住的胡思亂想，我的耳朵怎麼還沒好？不會聾了吧？聾了怎麼辦？會不會所有人都嫌棄我？各種奇葩的想法就在腦海裡浮現，揮之不去，越想越擔憂，約擔憂就越難以入睡。

到了第二天，又迴歸了正常，覺得這是正常的上火發炎，沒什麼大不了的。

迴歸主題，人在深夜時想到心愛之人快離去的情景，感到心特別痛，其實不僅如此，深夜只要心裡有一點事，情感就會無限放大，容易浮想聯翩。這是什麼原因造成呢？

這是因為，人的思想活動是分為有意識和無意識的。白天的自己因為接觸各種人，扮演各種角色，所以是由人控制情感，什麼該想，什麼不該想，有著自我判斷。而深夜的時候，大多處於半睡半醒之間，無明確的自我意識。以情感為主導，沒有了主觀意識的剋制，各種情感就肆意的爆發出來，所以夜晚，是人情感最豐富的時候。

而且夜深人靜的時候，遠離了白天的喧囂浮華，屬於自己一個人的世界，這時候感情充沛，很多出名的作家喜歡在夜晚寫作，因為夜晚更容易寫出感染力強的文章。而白天的效果會明顯下降。

所以，當你深夜糾結於一件事而浮想聯翩，導致失眠的時候，是一種正常的現象。為了不影響第二天的生活和工作，你需要轉移注意力，比如想點開心的事，或者深呼吸，或者把注意力集中在鬧鐘的滴答聲，讓自己跳出思維的怪圈，才能及時遏制胡思亂想，早點進入夢鄉。